Spark i baken är en av Sveriges största träningsbloggar. Terese Alvén är aktuell med boken ”Träna tillsammans med familjen”, en inspirerande bok för föräldrar med barn 0-12 år. Hon föreläser också mycket med utgång från sin förra bok ”Viktig – från matmissbrukare till träningsförebild”, frilansar som skribent och webbredaktör.
Jag har testat mig igenom Green n´Leans produkter som jag gillar då de är ekologiska och KRAV-märkta. Alla produkter föll mig inte riktigt i smaken, men det beror ju lite på vad man gillar. Jag gillade mest burgaren gjord på helkorn av dinkel, nakenhavre, ärtor, lök, havssalt och kryddor samt morotsbollarna som har ett liknande innehåll […]
Grattis Ida som vann Reztart-paketet. I julklapp så önskar sig Ida följande: ”I julklapp önskar jag mig en frisk jul! Därför att förra året låg jag och min pojkvän båda sjuka i öroninflammation respektive bihåleinflammation hela julen.” Tack för alla tävlingsbidrag – och kom ihåg – du har en ny chans att vinna redan imorgon!
Jag vikarierade på en halvtimmes cykelklass på lunchen. Passade även på att styrketräna lite innan. Idag blev det rodd, pulldown, tricepspress över huvudet, tricepspress nedåt, bicepscurl, baksida axel och mage. Det var ett tag sedan som jag körde ett pass i gymmet och jag måste säga att jag fick mersmak. När man som jag kör […]
Ohhh. Imorgon är det första december och min julklappskalender drar igång. Fullt ös fram till julafton. Kom ihåg att du måste tävla samma dag som jag lägger upp tävlingen. Det går att tävla hur många gånger man vill och även om du vinner en gång så har du fortfarande lika stor chans som alla andra att […]
Det verkar fungera rätt så bra för mig att värka fram cykelklasser. Jag tyckte själv att klassen var skön att köra och efter morgonens pass fick jag positiv feedback och kommentarer som ”det bästa du har gjort på länge” och ”jättekul och jättejobbigt”. Härligt! I klädväg så hade jag på mig en svart topp från […]
Efter besök hos svärföräldrarna, besök hos mina föräldrar och glöggmys så sitter jag nu vid datorn för att försöka få igång inspirationen. Jag har lovat mina deltagare ny musik och nytt upplägg tills imorrn, och just nu är jag i det stadiet då jag inte tycker att en enda låt är bra. Bara att se […]
Jag fick ett mejl från en brottartjej från Norge som precis har börjat blogga på denna adress. Jag tänkte att det kunde vara kul att fråga henne några frågor och dela med mig av till er, så nu kör vi: Vem är du? Mitt namn är Charlotte Skauen, jag är 18 år och är en […]
Det var egentligen bara snön som saknades för att det skulle vara en perfekt första advents-morgon. Jag tog en promenad och njöt av solen, lugnet och den fina dagen. Väl hemma så gjorde jag frukost till mig och Glenn. Vi tände första ljuset, lyssnade på julmusik och åt ägg, smörgåsar och egenpressad juice (äpple, gurka, […]
Det blev dryga sex kilometers löpning på gator med alldeles för mycket folk på. Och då försökte jag ändå hålla mig borta från shoppingstråken. Nåväl. Riktigt skönt var det i alla fall. När jag kom hem körde jag igenom den nya corekoreografin en gång. Var tredje månad så byts musik och rörelser ut och den […]
Vilken avslappnande lördag det har varit. Jag och Glenn har städat här hemma – bland annat har vi rensat i skafferiet vilket behövdes. Dessutom har vi lämnat in träningskläder till SATS (de samlar just nu in kläder till Stadsmissionen), storhandlat, julpyntat lägenheten och slagit in fyra julklappar. Oj – det lät visst inte som en […]
