Spark i baken är en av Sveriges största träningsbloggar. Terese Alvén är aktuell med boken ”Träna tillsammans med familjen”, en inspirerande bok för föräldrar med barn 0-12 år. Hon föreläser också mycket med utgång från sin förra bok ”Viktig – från matmissbrukare till träningsförebild”, frilansar som skribent och webbredaktör.
Bilden ovan kommer från dagens sista klass (för min del). Tycker att den symboliserar rätt bra vilken energi som fanns i salen. Det var ett glädjefyllt karaoke-pass fyllt med schlager och lite rock. Inte så cykeljobbigt, men det var en bra avslutning efter andra tuffa pass. Ni kommer att få en längre rapport senare. Just […]
Har nyss hittat till din blogg som är väldigt inspirerande. Tänkte passa på att ställa en fråga om det nu finns något svar på den. Går det att få bort celluliter när man väl har fått dom? Efter ett år med ovanligt mycket skräpmat och lite motion samt en viktuppgång på 7 kg har jag […]
Efter en mysig fredagskväll med fina vänner och god mat så känner jag mig nu redo för en dag med svett, inspiration och glädje på Safes konvent. Det som jag tippar blir dagens roligaste klass är helt klart The Hallelujah ride med Nils Torring, men det mest matnyttiga tror jag blir workshopen i att Nyansera din […]
Anki: Jag har tänkt åka till Sthlm ett par helger före jul. Kör du några pass på Sats på lördagar/söndagar och går det i så fall att betala in sig bara på ett av de passen eller måste man vara medlem på Sats för att kunna göra det? Vore ju riktigt skoj att passa på […]
Imorgon så är det dags för SAFE:s konvent. Jag ska dit och inspireras. Kameran åker självklart med, så ni kan räkna med att jag rapporterar om mina träningsupplevelser efteråt. Jag har mest valt spinningklasser, men det blir även ett par föreläsningar. Roligt med nya upplevelser. Jag tävlade ju även ut en plats på konventet för […]
Trots att jag fortfarande har ganska mycket träningsvärk från tisdagens crossfit så tränade jag bodypump nu på förmiddagen. De muskler som fortfarande var ömma tog jag det dock väldigt lugnt med (bröst och baksida lår). Min fredagsförmiddag har varit otroligt skön. Till skillnad från många arbetande som har halvdag idag så valde jag att ta en […]
Fredag – helg – och en hel massa mys. Ni vet ju att jag förespråkar att man ska kunna äta allt, men såklart i olika mängder. Jag älskar plockgodis och äter gärna det ibland. Men visste ni att vi svenskar är de som äter mest godis. Hela 17 kilo om året stoppar vi i genomsnitt […]
Det var faktiskt rätt intressant att bryta av vardagen med lite innebandytittande, och tidningarna som jag hade med mig låg rätt så orörda hela matchen. På väg ut från Solnahallen så tittade jag ner på träningsbanorna och styrkeutrustningen som olika idrottare kan använda i sin träning. Jag blev rätt så träningssugen efter att ha sätt […]
Fick ett ryck och följde med maken på innebandy. Tur att jag även tog med underhållning. Följ Terese direkt i din mobiltelefon
Många bloggar har redan tävlat ut biobiljetter till New Moon, uppföljaren till den fina kärleksfilmen med vampyrer Twilight. Och nu är det dags för mig att tävla ut två biljetter. Så håll tummarna att det blir du som får ta en paus från träningen och bjuda med någon trevlig på en biokväll! När jag såg […]
