Spark i baken

Här kommer några av mina favoritlåtar att träna till (just nu). Min lista ändrar sig rätt ofta, så ni kommer att få fler listor framöver. Samtidigt är jag inte så känslig. När jag är ute och springer kan jag springa till allt från Peter Jöback till Celine Dion och Scooter. Jag är lite konstig, jag…

Jag startade dagen med något som jag inte har gjort på länge – ett rent styrkepass. På senaste tiden har jag kört några övningar i gymmet i samband med någon cykelklass, men idag var det endast styrka som stod på mitt program. Efter att ha värmt upp tio minuter på en cykel körde jag latsdrag,…

Det blev totalt sex kilometer. Kändes rätt lagom. Jag sprang de vägar jag kände för att springa och gjorde några intervaller i Humlegården och på vägen hem. Måste säga att jag ändå tror att jag är på rätt väg. Jag tar det verkligen steg för steg nu, och även om jag inte är ända framme…

Sport-bh:n är på. Nu blir det löpning. Inget tvång. Bara så många löpsteg som jag känner för. Bra musik i lurarna (har ju lovat lite musiktips i kommentarsfältet som kommer senare …) och snygga kläder. Allt för att höja motivationen och hitta glädjen i löpningen. Jag vet ju att den finns där gömd inne i mig…

Jag har varken gått ner eller upp i vikt. Bröllopsklänningen som jag provade ut i våras satt exakt likadant idag under provningen, och det var precis vad jag hade förväntat mig. Det är några små justeringar som ska till, sedan kommer den att bli perfekt. Eftersom jag inte vill visa upp klänningen innan bröllopet så…

På söndag ska jag vara med i min första triathlontävling. Fast det kommer att bli en riktig mjukstart. Jag ska varken simma eller cykla – bara springa. Det är nämligen en lagstafett. Och nej, jag har just nu inte några ambitioner att börja med riktig triathlon, jag gör det här för att det är en rolig…

Jag har fått en del frågor om hur det är att vara gruppträningsinstruktör, hur man får jobb, om man kan instruera utan utbildning etcetera, så jag tänkte förklara lite här. Jag tycker det bästa är att utbilda sig till instruktör om det är det man vill jobba med. Du lär dig otroligt mycket på den relativt…

Måndagen både började och avsutade med träning. Imorse höll jag ju en cykelklass och nu på kvällskvisten så instruerade jag en halvtimme core. Men nu blir det däremot middag och mys i soffan. Perfekt avslutning på veckans första dag.

Dagens lunch bestod av goda dumplings som jag åt tillsammans med Mela på Kungsholmen. Lunchtimmen inkluderade även ett besök i en ostaffär där det luktade som förväntat men där många sköna skatter finns. Med hem fick en ekologisk fårost följa.

En rolig sak som jag ska underhålla mig med i höst är kursen Bloggens teori och praktik som jag ska läsa på distans på Högskolan i Borås. Eftersom jag redan älskar att blogga kommer det att bli en ren fröjd att få förkovra mig ännu mer i ämnet – samtidigt som jag samlar på mig…