Nathanelle

        Genom mitt arbete får vi ibland chans att köpa Nike-skor till reducerat pris och när jag såg dessa tog jag chansen. Har inga svarta träningsskor, hur sjukt är det? Ogillar klumpigheten på skorna men det vägs upp genom att de är riktigt sköna att löpa i och skiftar snyggt i svart…

  Godmorgon mina hjärtan! Lördag idag och dags för jobb. Börjar vid 12.30 och är färdig tolv timmar senare, bara att kämpa sig igenom. Jag gillar i och för sig att jobba långa dagar så man får det gjort på en dag istället för utspritt över två eller fler. Imorgon väntas ledig söndag, ska bland…

        Byxor och jacka ZaraTröja Won HundredSkor NellyVäska Maharani of Tirapunji n

  Men alltså, galet god middag ikväll. Jag spenderade en hel tid i köket under eftermiddagen. Älskar att inspireras och testa nya rätter. Jag marinerade laxfilé i chili, vitlök, lime, koriander och ingefära. Gjorde en god avokadosås, stimlade gurka och morot och lät dem bli spröda i isvatten och så gjorde jag faktiskt egna tortillas.…

  Kittad i ny tröja och nya skor (ni ska få en bättre titt på dem senare) var jag riktigt taggad på gymmet idag. Jag startade med tre set rehabövning för rotatorkuffen och hoppade därefter upp på bandet där jag brände av 10 kilometer på 51:40 min. Sjukt svettigt och härligt. Efter löpning körde jag…

    Men alltså, hur mysigt är inte det här setet? Seamless yoga-tights med tröja ifrån H&M. Älskar det!  n

    Acaibowl gjord på en halv banan, frusna blåbär och en msk acaipulver toppad med müsli, banan, jordnötssmör, kokos, blåbär och gojibär.   Godmorgon finisar! Fredag idag, känns helt underbart. Jag njuter av en ledig dag med sovmorgon till åtta och god frukost framför Nyhetsmorgon. Tänkte storstäda lägenheten (jag kan verkligen inte njuta av…

  Vi har haft en sådan mysig dag. Startade med en sväng på Tivoli för att få lite Halloween-känsla. Rekommenderar er dock att gå dit när det är mörkt ute, mysigare då. Blev tagna för turister när jag tvingade min kille att fota mig så vi blev erbjudna ett par-foto, haha. Självklart får man ta…

    Godmorgon torsdag! Idag har jag och min kille en ledig dag tillsammans som ska spenderas på bästa sätt. Har nyss slängt in ett par maskiner tvätt men när de är färdiga ska vi in till stan. Ska gå på Halloween på Tivoli, kanske ta en fika, käka lunch, bara ha det dundermysigt. Hoppas…

  Ni är många som önskar övningar för ben och rumpa. Jag har under flera år byggt upp mycket muskler på både ben och rumpa och för att bygga krävs tunga vikter och få repetitioner. Simple as that. Sedan ska man köra de övningar där du får bäst kontakt med rumpan och det är väldigt…

  Såhär blev håret. Chokladbrunt med lite röda toner, jag gillar det. Känns nytt, höstigt och fräscht. Sedan det där med att ta en bild i solljus, osminkad på vinterhalvåret är kanske inte det mest smickrande för hudtonen, haha. Vad tycker ni? Jag är en sådan person som aldrig skulle lägga tid eller pengar på…

Körde löpning på gymmet idag. Bästa botet mot träningsvärk i benen. Idag blev det intervaller för hela slanten. 45 minuter och strax under nio kilometer. Svettigt och jobbigt men kul och perfekt när man vill att tiden skal gå. Nu har jag precis tagit en dusch och ätit lunch. Gjorde en pytt av rotfrukterna från…

  Ni vill ha tips på nyttiga mellanmål och snacks. Grönsaksstavar med hummus är ett toppentips. Fungerar lika bra till fredagsmyset som medhavt mellanmål i skolan. Gott, nyttigt och näringsrikt. Alla rätt! n

  Godmorgon onsdag! Ställde inte klockan imorse men vaknade ändå strax efter sju och var pigg. Älskar visserligen tidiga morgnar så det gör inte så mycket. I eftermiddag ska jag jobba så tänkte sticka iväg till gymmet innan det. Lagom träningsvärk i rumpan idag, hehe. Hoppas ni får en härlig dag! n

    Sedan jag började äta mer vegetariskt har jag introducerat fler och fler kolhydrater i min kost. Jag har i många år ätit kolhydratsfattig kost men känner redan efter bara några veckor att min kropp reagerar positivt. Mer energi och mindre småätande under dagen. Skulle fortfarande alltid kunna äta vit pasta eller vitt bröd,…

Allt kommer från H&M och kostar mellan 129-299 kr.   Finns det något skönare att träna i än seamless? Så galet bekvämt, rörelsesfritt och oftast väldigt smickrande. Perfekt att träna yoga i eller bara ha som myskläder. Jag har klickat hem det grå setet till höger. Så fint!     n

  Idag blev det ben och mage på gymmet. Startade med att gå i butiker och kika och kände hur motivationen sakta men säkert sjönk. Köpte en Raw bite på gymmet och vips var den tillbaka. Den här i smaken Peanut är riktigt god. Smakar som Snickers men innehåller endast dadlar och osaltade jordnötter.  …

Bild från Ystad saltsjöbad, januari 2014    Godmorgon tisdag! Om det är någonting jag längtar efter just nu så är det en spaweekend. Det står högt på min önskelista. Känner mig så stel i kroppen och skulle verkligen behöva en ordentlig massage. Den tiden man jobbade fulltid, det var tider det. Då kunde mna unna…

  Så god middag idag! Gjorde lax i ugn tillsammans med ett mos på sötpotatis och stekt grönkål vid sidan. Så gott, färgglatt och nyttigt. Passa på att äta allt sådant här gott nu när det är säsong.  n

  Vilken lång dag! Hade en 80 min muntlig grupptenta men nu är det äntligen över. Gick hur bra som helst dessutom. Nu är jag faktiskt ledig från skolan i två veckor innan det är dags för nio veckors praktik, skönt! Innan skolan stack jag till gymmet. Startade med lite styrka för överkropp, tre ser…

    Godmorgon måndag! Jag startade dagen förnågon timme sedan med kaffe och frukost. Nu har jag packat träningsväskan och ska iväg till gymmet en sväng innan det blir skola och tenta-dags. Gillar att träna innan tentan, släpper spänningar och hjälper en att fokusera. Yoga är ultimat. Det finns faktiskt bevis på att upp- och…

        Min långsamma hastighet på dagens runda berodde på att jag var tvungen att stanna och fota hela tiden i Frederikbergs have. Så galet vackert med alla höstfärger, riktigt mäktigt. Skämt åt sido, jag höll faktiskt en ganska långsam hastighet hela rundan, hade lust till att bara jogga utan tid- eller hastighetspress,…

    Godmorgon söndag! Vad härligt att ställa tillbaka klockan en timme. Vaknade utvilad 7.30 idag och jag älskar att ha en extra timme på morgonen. Sedan det här att solen numera går ned vid halv fem kan vi ju diskutera. Jag har startat morgonen med en stor kopp kaffe och bananpannkakor till frukost. Ska…

  Gjorde en mustig gryta idag med sötpotatis, morot och kikärtor. Fick tag i en ruskigt stark chili så det blev en väldigt het, men god, gryta. Här får ni receptet till två personer.   6 morötter1 sötpotatisen burk kikärtor2-3 vitlöksklyftor0.5-1 chili0.5 gul lökMyntaKryddor (jag hade kanel, paprika och kryddnejlika)0.5 lime1 burk kokosmjölk Hacka lök,…

  Har inte gjort många knop idag. Körde lite yoga här hemma tidigare, så skönt att få igång och sträcka ut kroppen. Ligger en video uppe på Instagram om ni är sugna på att se. Efter det gick jag ut på en timmes promenad med Fredagspodden i lurarna. Riktigt grått ute idag men härlig, frisk…

  Omelett med skivad potatis och kalkon, tillsammans med spenat och en sås på creme fraiche och dijonsenap.   Herregud vilken lång fredag jag hade igår. Gick upp 6.30 och jobbade till 23. Stannade kvar efter och tog ett glas vin, eller två med en kollega och vips var klockan ett. Himla trevligt iallafall, förutom…

Några snapshots från ett par dagar sedan när jag tog en tur genom Frederiksbergs have.   Godmorgon fredag! Idag ringde klockan 6.30, så mörkt och trist ute, men det är fredag och jag har en ledig helg framför mig. Ska bara bocka av den här dagen. Ska vara i skolan klockan nio och bli klar…

Jag äter i princip vegetariskt varje dag numera. Sedan jag såg dokumentären Cowspiracy har jag inte kunnat förmå mig att laga något med kött. Äter det om jag blir bjuden eller när det serveras på jobbet, men undviker helst. Idag gjorde jag en falafel-variant som inte blev så vacker, men supergod.   Mixade en burk…

  Efter att ha suttit inne halva dagen blev jag faktiskt sugen på att sticka till gymmet. Var inte alls sugen på att springa eller träna ben, så bestämde mig för att bara köra det jag hade lust till och tyckte var kul. Det blev en härlig mix av allt från yoga til chins.   …

    Här sitter jag och dricker ingefärste och läser om barnyoga. Har ju tenta på måndag så försöker läsa så mycket jag kan idag. Det var så jäkla svårt att komma ur sängen imorse. Ställde klockan på åtta men kom inte upp förrän nio. Ännu svårare är det såklart när det är grått ute…

  Running shirt // Tights // Long sleeved t-shirt // Sportsbra // Jacket // Shoes   Nike har så mycket snygga nyheter just nu. Här ovan ser ni ett axplock av mina favorit. Tightsen med mesh-detaljer och jackan i scubamaterial ÄLSKAR jag. Måste kika på i butik nu, nu, nu! Vilken är er favorit? n

    Åt en grymt god middag idag. Var inte superhungrig efter ett stort mellanmål, så jag skivade upp en sötpotatis. In i ugnen på 200 grader med salt och lite olja. 40 minuter senare kom dessa urgoda sötpotatisfries. Serverades med en sallad på spenat och grönkål stekt i kokosolja och en dip på avokado…

  Körde trettio minuters yoga här hemma och nu har jag hällt upp ett glas vin och tänt ljus i hela lägenheten. Har köpt mörk choklad och ska ha en riktig myskväll, känns som att det behövs. Imorgon väntas en helt ledig dag som dock kommer bestå av mestadels plugg. Hoppas jag fått tillbaka träningssuget…

  Köpte med mig lunch till skolan från Cofodo, en supergod sallad med rödbetor, quinoa, hummus och kyckling. Kom hem för någon timme sedan och var vrålhungrig så gjorde en smoothie på soyamjölk, blåbär och banan, samt en smörgås med avokado. Nu har jag lagt mig i soffan framför ett avsnitt KUWTK och tänker inte…

  Skinnbyxor H&MTröja ZaraPälsväst VintageSkor NellyJacka Zara   n

  Hej på er! Igår var jag i skolan från 8-15.30  för att plugga och efter det direkt till jobbet. Var så jäkla trött, helt uttömd på energi. Fick gå hem klockan 21 och tack och lov, så jag har fått många timmars sömn inatt. Tror jag skippar träningen idag också, känner mig så energilös…

  Godmorgon tisdag! Igår var en fullspäckad dag. Var i skolan till två, sedan direkt till gymmet och så tog jag ett extrapass på jobbet från 18-22. Jag gillar i och för sig att ha mycket att göra. Hellre det än allt spritt ut över veckan. Hade lång tid på mig på gymmet igår så…

  Nelly har startat sin höstrea och just nu finns det massor av snyggt på träningsformen. Alla tights ovan finns nu till 50{21a3e783d9dbf64d0310fa087fbe07e3db124a89877cad6a714299b70fdf59cc} rea. Jag älskar dem från Casall, så snygga!  n

En av mina favoritfrukostar är havregrynsgröt. Supergott och håller mättnaden ända till lunch. Gjord med glutenfria havregryn, vatten och lite salt, toppad med banan, äpple, kanel och agavesirap.   Morgontrafik en kall höstmorgon ute, mysig frukost inne.   Godmorgon måndag! Jag ska inte i skolan förrän 11.30, så har haft en skön start på dagen framför…

      Hej på er! Vilken skön söndag vi har haft. Jobbade till halv ett igår och vaknade inte förrän 10.30 idag, det behövde jag! Såg reprisen av Så mycket bättre och efter det gick vi ned i källaren och röjde. Två timmar senare var vi klara. Skönt för själen att rensa, ut med…

    Godmorgon lördag! Överdoserade godispåsen igår, kan inte sluta äta när skålen står framför och tillslut mår man ju bara illa, haha. Idag har jag startat dagen med en acaibowl till frukost och två ägg, det står tolv timmars jobb på schemat idag och kommer inte vara hemma förrän klockan ett inatt, puh, orkar…

  Fy tusan vad kallt det har börjat bli ute nu. Jag hatar att bylsa på mig massor av kläder så jag går mest runt och fryser, haha. Efter skolan mötte jag upp min kille på gymmet för ett svettigt pass. För mig blev det fyrtio minuters löpning följt av en skön stretch. Nu väntas…

  Hej på er! Äntligen fredag! Jag sitter just nu i skolan med en medhavd grön drink. Ska sitta och göra lite grupparbete ett par timmar och sedan möta upp min kille på gymmet. Fredagsfys före fredagsmys. Ikväll blir det just det sistnämda, god mat, vin och choklad. Underbara fredag! n

  Gårdagens outfit. T-shirt och jeans Gina tricot och vintage-päls.   Godmorgon torsdag! Har tio timmars jobb inplanerat idag så det får bli vila från träningen. Sitter och dricker kaffe framför Nyhetsmorgon och ska strax fixa i ordning en god frukost. Bara att ta sig igenom den här dagen för imorgon är det äntligen fredag!…

      Testade en ny vegetarisk middag idag som faktiskt blev galet god. Kokade upp hälften sötpotatis, hälften potatis och mosade sedan tillsammans med lite smör, en skvätt limejuice, salt och peppar. Till det serverades en höstig gryta med lök, vitlök, chili, limejuice, morötter, kokosmjölk och kikärtor. Smaka upp med lite mynta, kanel, salt…

Bild från Alperna 2014   What a day! Har haft huvudvärk hela dagen, såg fram emot en kaffe i skolan med caféet var stängt på grund av höstlov! Gah! Gick och köpte en monsterkaffe i pausen och tog två alvedon, sedan var jag på banan igen. Var klar i skolan vid tre-tiden och då gick…

  Soyayoughurt med frö, nötter och bär. Ett knäckebröd med avokado och en grön juice.   Godmorgon på er! Vaknade med huvudvärk som inte gick bort av kaffekoppen. Nu börjar det dock släppa efter frukost och lite frisk luft. Jag ska iväg till skolan om någon timme, tar med mig träningskläderna så jag kan träna…

  Igår kväll såg vi dokumentären Cowspiracy. Den handlar om hur på vårt klimat är påväg att dö ut och den största boven är köttproduktion och konsumtion. Transport, höghus och avgaser är bara en bråkdel av förstörandet. Visste ni att äta en cheeseburgare kräver lika mycket vatten som att stå och duscha konsant – i…

    Åt sådan god lunch idag innan träning. Hade kyckling kvar från gårdagens middag, så jag stekte bara på den i lite kokosolja tillsammans med en massa grönkål. Gjorde en sås på laktosfri creme fraiche och dijonsenap som jag sedan la i i stekpannan och lät allt koka samman någon minus. Toppade med gojibär…

  Har verkligen träningsvärk i hela kroppen idag, till och med benen! Tränade ju inte ens ben igår, haha. Betyder att jag kör alldeles för lite styrka nu för tiden ? Idag blev det därför bara lite löpning för att värma upp kroppen, det är så skönt när man har träningsvärk. Jag körde 30 minuters…