Kejti Ståhl

Det märks verkligen att vi gått in i sensommaren nu. Vinden känns annorlunda och både temperaturen och ljuset har skiftat rejält sedan det slog över och blev augusti. Igår när jag gick upp var det inte mer än 5,5 plusgrader ute!(?!) och även om jag längtar enorm till höst nu (av en enda anledning såklart…

Tycker det är så oerhört lyxigt att få röra på sig nu. Kroppen har en balansgång mellan vila och aktivitet och jag strävar hela tiden efter att uppnå den där balansen mellan att inte pressa den för mycket, men ändå få göra mina rörelser för att undvika smärta. För det är något som märks tydligt!…

För att försöka hålla tankarna på annat så försöker jag hålla mig aktiv de här dagarna. Inledde därför denna morgon med en promenad med min vän Mathilda. Vi gick långa rundan på drygt 7km. Lagom tempo så att vi kunde hinna med mycket tjejsnack haha. Var precis vad jag behövde! Frisk luft, en god vän…

Den här dagen har förflutit i lugnt tempo. Jag har avverkat x-antal kapitel i min bok liggandes ömsom i sol ömsom i skuggan. Vinden fläktar skön idag men solen steker ändå på rätt rejält trots de höstiga vibbarna. När det började krypa för mycket i kroppen plockade jag fram, hantlar, kettlebells och gummiband och körde…

Denna morgon är det jag som har en PT, i form av Jonathan!  Igår körde jag ben på gymmet så ville därför köra igenom ryggen hemma idag. Dessutom ska jag till kiropraktorn ikväll och då vill jag verkligen vara mjuk och uppvärmd i musklerna tills dess.  Så det fick blir en liten ryggcirkel med de…

Godmorgon lediga långfredag! Eller, god förmiddag heter det väl snarare nu. Jag ställde klockan på åtta imorse men vaknade strax innan sju och kunde absolut inte somna om. Lika bra att stiga upp och starta upp dagen! Efter en scroll genom mailen med smoothiesällskap plockade jag fram yogamatta, kettlebell, gummiband, TRX och min lilla pilatesring.  Eftersom…

Fick en avbokning av min sista pt-klient så istället för att bege mig mot Osby efter läkarebesöket i Hässleholm så kunde jag istället bege mig hemåt. Skönt med tanke på att jag varit uppe sedan 4:30. Kände mig träningssugen och kroppen ville svettas ut, men orkade inte ta mig tillbaka till gymmet så plockade istället…

Sitter och planerar morgondagens CirkelFys. Eftersom att jag är borta i helgen så blir det bara ett pass denna veckan, därför vill jag gärna göra något lite extra kämpigt för deltagarna hehe. Deltagarantalet har inte riktigt kommit igång efter sommaren och i söndags var vi inte mer än 10 pers på passet. Vilket är ganska…

Alltså det är nästan lite sjukt vad utvilad jag känner mig idag. Två dagars ledigt och hela jag är som förvandlad. Lugn och harmonisk. Vaknade av mig själv runt fem och var jättepigg, tvingade mig dock att somna om och klev sedan upp strax innan åtta. Körde en timmes träning med fokus på rygg, svettigt…

Idag blev ett snäppet lugnare pass för mina mammor i Höör. Några av dem som fortfarande kämpar mot efterdyningarna av förkylningarna, diverse virus och andra baciller, samt Emelie som ska köra Toughest på lördag och vill känna sig pigg i kroppen. Men de fick i alla fall köra igenom musklerna! Mycket kroppsviktsövningar även om både…