Kejti Ståhl

En av mina favoritbutiker när det kommer till snacks är, ganska otippat nog, Coop på Malmö C. Jag gissar att de satsat så mycket på snacks eftersom folk är mycket i rörelse där. Man kanske ska hoppa på tåget och behöver mellanmål med sig, eller så har man kanske byggt upp hunger på resan dit.…

Lyckan när man kommer hem sent och inser att man inte ätit upp alla grönkålschipsen från igår! Passade på att göra en stor sats igår när jag ändå hade ugnen igång. Dessa är med örtsalt och ramslöksolja. Min absoluta favorit är att gnida in dem i tahini, men jag hade varken tid eller ork till…

Är hemma en snabb sväng för att äta lunch och förbereda morgondagens matlåda. Öppnade gymmet i morse och hade sedan en bodybalance-klass. Har rätt mycket träningsvärk idag och knät är desvärre inte ok efter gårdagens löpning. Men boostar med ett knäskydd och tänker lite extra på min fotisättning. Kanske borde jag också ta tag i…

Att få sova ut till 8 är det mest magiska som finns. Puttrar sedan igång en ganska lugn morgon, äter frukost och gör matlåda inför dagen. Jobb i Osby väntar, följt av egen träning och sedan ska jag gå på jakt efter nytt tidtagarur eftersom mitt tyvärr mötte ett hårt golv förra veckan och inte…

Helgens roligaste iakttagelse måste ändå vara alla rabatter på Tivoli. De var nämligen inte blommor som växte i de rabatterna, utan kål! Grönkål, svartkål, brysselkål.. You name it! Det såg dock väldigt festligt och fint ut. Jag gillar ju det där udda och de hade beskurit kålen och piffat med fusksnö. Det enda jag kunde…

Finns få känslor som är så härliga som när du kan gå ut i din egen trädgård, plocka ett gäng grönkålsblad som du sedan gör din egen juice av. Sitter just nu på jobbet och surplar på min juice. Apelsiner, äpplen, rödbetor, gurka, lime, ingefära och så klart – grönkål! (Allt ekologiskt) Hoppas att den…

Hemma igen en stund mellan jobben. Efter mina pt-klienter passade jag på att träna lite själv – ben! Marklyft, enbent benpress, lårcurl och enbent knäböj. Inga konstigheter. Nu är jag som sagt hemma igen, har precis gjort mig en grön juice och ska sätta mig med mailen innan det är dags för kvällens pass. Fyra…

Jag förespråkar alltid hemlagad, god och bra mat. Där du får med både kolhydrater, protein och fett, som gärna ska smaka gott också så klart 😉 Får ofta höra att jag hinner inte, jag orkar inte, jag vet inte vart jag ska börja etc.. Idag var en sådan dag som jag inte hade så mycket…

Jobbdagen gick snabbt och smoothien satt fint för att dämpa den värsta hungern. Hemma väntade sedan tacos enligt klassisk svensk tradition.. Smoothien gjorde jag på en bas av God Morgons nya rödbetsjuice, den är riktigt smarrig och snäppet nyttigare (och godare) än den klassiska apelsinjuicen. Sedan hade jag även i: ♥ 2 ekologiska bananer ♥…