Det har varit en behaglig onsdag. Dagens pt-klienter och passdeltagare har kört på bra och tränaren själv fick till lite rygg- och tricepsträning trots att höften gnällde en del..
Just nu sitter jag i soffan med benen på spikmatta. Har en viss ritual som jag kör om kvällarna nu och den involverar spikmatta, foamroller och tennisboll. Allt för att minska svullnad och öka på cirkulation. I morgonförmiddag väntar en yogaklass och även om det alltid är skönt att sträcka ut så får jag nog ta det lugnt med vissa positioner. Triangel- och krigarpositionerna är rätt så belastande eftersom jag då har en bred fotsättning. Men får se hur det känns i morgon helt enkelt!
Inte utan min foamroller
