Det var svettigt värre under gårdagens träning. Velade fram och tillbaka hela jobbdagen huruvida jag skulle träna eller ej när jag var klar med jobbandet, men insåg att det skulle kännas såå mycket bättre efter ett pass. Så så fick det bli!
Körde ben, och redan vid rodd- och utfallsuppvärmningen hade jag fått upp ordentligt med puls. Den här värmen påverkar kroppen mer än man tror..
Efter det så var det dags för knäböj, körde sju svettiga, tunga set. Var helt färdig efter det men då var kroppen igång och redo för mer.
Så här såg passet ut:
Uppvärmning
• Rodd
• Bulgariska utfall
• Knäböj
• Bulgariska utfall med hantlar
• Raka marklyft superset med statiska höftlyft
• Enbent knäböj
• Nedvarvning rodd
Idag är träningsvärken så där härligt påtaglig, ser till att fylla på ordentligt vätska idag!
