Acai bowl med extra allt 25 juli, 2017 En härlig och svettig trio utanför Ibbe och Jessica efter vår springtur i skogen i morse. Ibbe var snäll och tog en bild från deras köksfönster. Vi sprang i lagom tempo så att det gick att prata samtidigt. Eller i uppförsbackarna var det tyst, men annars kunde vi prata samtidigt som vi joggade. Jag tycker…
Träna med barn – funkar det? 7 juli, 2017 Jag måste erkänna att träningen nu när jag har två barn inte är lika enkel som innan. Det krävs mycket mer planering, men när jag väl tränar blir passen faktiskt bättre. När jag har barnen involverar jag kidsen i träningen (om de vill) eller så sticker jag ut och springer när de sover. Mamma eller…
Träning på morgonen 6 juni, 2017 Imorse kom Sanna och hämtade mig och så åkte vi vidare för att hämta upp Frida. Vi åkte ner och körde ett styrkepass på gymmet, ett perfekt sätt att starta dagen på tycker jag. Jag hade ställt klockan på 07:30 så att jag skulle ha gott om tid för frukost och mys med barnen, men…
60 kg 29 april, 2017 Jag och Stefan har varit och tränat tillsammans. Så himla kul! Världens bästa Acko var här och tog hand om Alice när Philip sov sin lunchvila. Vi åkte iväg och körde ett intensivt och bra träningspass på 40 minuter. Jag lyfte 60 kg i marklyft och Stefan var superimponerad. Han slog sitt personbästa och lyfte…
Artros i höften – hur ont gör det? 13 mars, 2017 Jag har ju skrivit förut om min artros men jag fick en fråga om hur det går att träna med den. Och det går okej! Eller ja, till och med bra skulle jag säga. Jag känner ju att jag får mindre ont när jag rör på mig, jag har som ondast i kroppen när jag…
Att morgonträna med en 18månaders kille 2 mars, 2017 Varje morgon innan jag hoppar in i duschen försöker jag hinna med lite morgonträning framförallt det mornar som jag inte kommer iväg till gymmet. Vissa mornar är det lättare än andra pga grund av bristande motivation. Vissa mornar är lättare än andra för att man får göra det själv. Idag var det en morgon som klassas…
Jag saknar hans piska och skrik 19 februari, 2017 I september förra året körde jag och Jessica militärträning tillsammans med Prince Fitness och ett härligt gäng människor. Jag saknar Princes piska och skrik. Jag var så himla rädd innan vi körde igång med honom, att han skulle vara hård och skrika så att jag började gråta. Jag är ju en rätt känslig person… Men…
Frågestund youtube 16 februari, 2017 Jag och Jessica tänkte köra en frågestund på vår youtube-kanal och då undrar jag såklart vad ni undrar. Stort som smått, djupt som ytligt – kör på! Skriv en kommentar här med din fråga, eller maila mig på [email protected] så ska vi göra vårt bästa för att svara på just din fråga. Jag har strax…
Intervaller – effektiv träning 7 februari, 2017 Jag gillar träningspass där det går undan. Jag gillar att träna effektivt och inte vara på gymmet i flera timmar. I söndags hämtade Sanna upp mig och vi åkte och körde ett intensivt intervallpass. Uppvärmning: Powerwalk på bandet i 5 min. Styrka: Hugo Rosas magpass. (Stefan kör också detta när han tränar) Kondition: Intervaller på…
Träna för att bli… 3 februari, 2017 …starkare, fastare, gladare, få ett jämnare humör och tona kroppen. Sen skulle jag ljuga om jag sa att det inte är för att få en kropp jag är mer nöjd med. Jag känner mig finare med fastare armar, mage och en hårdare rumpa. Så är det! Det är några anledningar till att jag tränar. Jag vet…
