Vill du ta din styrketräning ett steg längre? Ett sätt att göra det är att köra balansmoment samtidigt som du utför olika styrkeövningar. Genom att exempelvis stå på ett ben när du kör bicepscurl eller stå på en balansplatta eller liknande när du kör axellyft åt sidan får du ett extra moment i din träning där coremuskulaturen kopplas in samt en massa andra muskler som samverkar för att du ska hålla balansen samtidigt som du utför övningen.
På bilden ovan kör jag armhävningar och stående övningar där jag förflyttar min kroppstyngd på en U-shape från Casall. Bara att stå still och känna hur coremuskulaturen får jobba är lagom utmanande i början. När jag inte tränar min balans och styrka lånar Charles min bräda och gungar fram och tillbaka. Han älskar den. Gillar när produkter fungerar till mer än en sak.
Hejsan! fin blogg, lust att följa varandra med bloglovin/blogkeen ? å säg gärna vilka du följer mig med så följer jag dig. Kram