Energi

20111210-111137.jpg

Två kilometers löpning till uppvärmning och en timmes bodypump. Nu har den här lördagen startat på bästa energifullaste sättet. Senare idag väntar julmarknad och konsert.

3 Svar på “Energi”

  1. Västgötskan

    Härlig start på helgen! :-)

    Svara
  2. Angel19

    Så visst var det dig jag såg på torget, men var för blyg för att säga hej. Trevlig helg!

    Svara
    • Spark i baken

      I Spånga? Då får du göra det nästa gång :-) Usch va kallt det var … blev bara en kort runda för oss. Trevlig helg!

      Svara

Skriv ett svar

Läs liknande bloggar

    Björn Borg Tennis

    Spark i baken TENNIS. Jag kanske inte spelar tennis lika bra som Björn Borg, men jag kan i alla fall klä mig snyggt i tenniskläder…

    Friidrott för barn

    Spark i baken TRÄNA MED BARN. Igår började Charles på friidrott via Multi Sport Camp. Eftersom Charles älskar att röra på sig vill vi föräldrar…

    Löpning in i dimman

    Spark i baken LÖPNING. Efter frukost och ett par timmars jobb vid datorn drog jag på mig löparkläderna och tog en snabb 7-kilometers löprunda i…

    Proteinrik frukost

    Spark i baken TEST. Valio har nyligen lanserat en ny kvarg, en mjuk kvarg, som är betydligt lenare än den vanliga kvargen som finns på…

    Familjemästerskapet i golf

    Spark i baken GOLF. Redan när jag var liten spelade min familj och delar av släkten familjemästerskapet i golf. En vandringspokal fanns och tävlingen togs…

    En sån där dag

    Spark i baken Det går inte att vara på topp jämnt. Alla har vi våra låga dagar. Och även om de inte är så roliga…

    KÖP MIN NYA BOK

    Träna tillsammans med familjen

    Toppbloggare

    Arkiv

    Terese Alvén

    Mamma till Charles 4 år och Tilde 1,5 år. Gift med Glenn och bor i Vasastan, Stockholm.

    Har bloggat sedan 2007 om träning, hälsa, ätstörningar och välbefinnande. Blandar information med inspiration i alla dess former.

    Är utbildad personlig tränare, kostrådgivare och instruktör och har jobbat med träning i över 15 år.

    Frilansar som skribent, träningsexpert och webbredaktör. Är författare till självbiografin "Viktig - från matmissbrukare till träningsförebild" (2013) och "Träna tillsammans med familjen".

    Kontakta mig på: terese@sparkibaken.se

    Följ mig på instagram: @sparkibaken

    KÖP MIN BOK

    Är du en schysst banan?

    Follow on Bloglovin

    Senaste kommentarer

    Mest kommenterade just nu

    1. På Smällen!
      “Idag, eller nu, känns allt mycket…”
    2. Mammaliv i Nashville
      “(ursäkta tuggummit, hur störigt?!!)   Ok..…”
    3. Tvillingmorsan
      “En liten liten apa! Ja men…”
    4. mamabeatrice
      “Usch, idag är jag seg! Det…”
    5. Bullermamman
      “Jag kan väl inte vara ensam…”
    6. Matstugan
      “Ni kommer inte smaka en mer…”
    7. Lindas liv med familj, jobb och en massa mys♡
      “Åh jag vill inget annat än…”
    8. Hemma i vårt hus-Följ med oss på vår resa genom renoveringen utav vårt nya hus samt vår vardag i en helt ny stad!
      “Nu är ordningen återställd här hemma,…”
    9. Frank & Jag
      “Imorse gick jag upp tidigt för…”
    10. Deer
      “Hej fredag med 2 hemmavarande ungar.…”

    Mest gillade just nu

    1. På Smällen!
      “Idag, eller nu, känns allt mycket…”
    2. Tvillingmorsan
      “En liten liten apa! Ja men…”
    3. hejhejvardag
      “Idag har jag lyssnat på min…”
    4. Deer
      “Känner ni till Bellbox? Företaget som…”
    5. Elsas dagbok
      “Vänner kommer och vänner går. Vissa…”
    6. Spark i baken
      “STOCKHOLM HALVMARATHON. Det är en vecka…”
    7. Idas beauty
      “Idag efter att vi kom hem…”
    8. Loppi.se
      “Ni vet hur det är när…”
    9. Bullermamman
      “Charlie har fått en docka. Han…”
    10. Innehållsdeklaration: Johanna Zachhau. Om det som fyller mina dagar. Livet. Ebba som är född i september 2012. Daniel som blev min man 23 augusti 2014. Resorna som tar oss ut på våra äventyr. Träning, mat, drömmar, visioner, mål, icke-mål, paleo, projekt, pyssel, utmaningar, kurser. Jag vill leva varje dag och känna att jag varit nyfiken och vågat. Just nu gör vi ett husbyte och bor i Colorado, USA. Living the dream!
      “Det finns en fantastisk lekplats här…”

    Senast uppdaterade

    1. Deer
      “God morgon på er! Sovit gott?…”
    2. Att vara och bli mamma
      “Är i valet och kvalet om…”
    3. På Smällen!
      “Nu är jag och Petra på…”
    4. Thaimorsan
      “Tilda säger sitt namn! Hon har…”
    5. “Sitter på tåget och har gjort…”
    6. Matstugan
      “Blåbärsscones! Jepp, vi gjorde gemensam familjegrej…”
    7. Idas beauty
      “Godmorgon lördag!♡ Imorse vaknade vi upp…”
    8. Elsas dagbok
      “Äntligen! Äntligen är det lördag! I…”
    9. Liniz's resor
      “Palma flygplats på Mallorca är verkligen…”
    10. Innehållsdeklaration: Johanna Zachhau. Om det som fyller mina dagar. Livet. Ebba som är född i september 2012. Daniel som blev min man 23 augusti 2014. Resorna som tar oss ut på våra äventyr. Träning, mat, drömmar, visioner, mål, icke-mål, paleo, projekt, pyssel, utmaningar, kurser. Jag vill leva varje dag och känna att jag varit nyfiken och vågat. Just nu gör vi ett husbyte och bor i Colorado, USA. Living the dream!
      “hohoho! känner mig som ett litet…”

    Mina klasser på SATS hösten 2014

    Mån 06:30 Cykel 55 Hötorget
    Tis 06:45 Cykel 45 Zenit
    Fre 06:30 Cykel 45 Hötorget

    me&i

    Träningsbloggen Spark i baken | träning, hälsa & kost

    Kategorier