Åh! Känner mig helt lycklig och träningsendorfinhög efter en fantastisk träningstimme med Pernilla Gunnskog på SATS Spårvagnshallarna. Pernilla guidade mig igenom ett skönt och lagom utmanande träningspass med TRX för mig som gravid. Alla övningar som vi körde är såklart perfekta även för icke-gravida, men med hjälp av olika fotförflyttningar och olika vinklar så kan även de med bebis i magen träna effektivt utan att överanstränga sig.
Förutom övningar med det vanliga TRX-bandet blev det träning med TRX-rip som jag blev lätt förälskad i när jag var på IDEA i somras. (Jag kommer visa några av mina favoritövningar med TRX-bandet inom kort i bloggen.)
Efter passet köpte jag med mig en ”Oh my god”-smoothie från juicebaren vid SATS reception och promenerade hem. Tack för skön träning Pernilla!
Ser fram emot mer beskrivning av din trx-övningar. Jag är själv i v16 och gick igenom med en PT i går ett träningsschema för gravida, där bland annat några trx övningar fanns med för bröst och rygg. Riktigt skönt och väldigt bra & enkelt att anpassa svårighetsgrad/tyng i varje övning med hjälp av ens egna kropp.
Tack igen för en fin blogg, du ser trålande ut med din fina gravidmage!