Blogg Loppi

Spark i baken inspirerar
till ett hälsosamt liv
utan pekpinnar eller måsten

Het yoga med Icebreaker


23 Apr 2014

Yogafrukost du Calme

Efter det att jag hade lämnat barnen på förskolan fick jag en solig promenad till yogastudion du Calme där ett pressevent för Icebreaker väntade. På du Calme har jag tidigare tränat bikramyoga, men idag fick vi yoga i en ljummen sal, inte 40 grader som under bikrampassen, och instruktören Kim Melander bjöd på en mix av övningar från yin-yoga och bikram. Under träningspasset som kändes skönt för mina stela ben då de fick lov att stretchas ut ordentligt hade vi på oss yogakläder från Icebreaker.

Icebreakers plagg är tillverkade i merionull, men de är garanterat luktfria och klifria. Linnet med inbyggd sporttopp som vi hade på oss var väldigt skönt och luftigt samtidigt som jag tyckte det var snyggt med de knalliga neondetaljerna. Något jag gillar med Icebreaker är att alla plagg har sin unika kod så att varje konsument kan kolla på Icebreakers sajt exakt från vilken gård ullen i plagget kommer från. Kul för den som är intresserad av att veta mer om ursprung och plaggets bakgrund. Känns väldigt rätt i en tid när många bryr sig om vad vi stoppar i oss och vad vi har på oss samt använder för produkter.

Nedan ser ni förresten lite glimtar från Icebreakers höst- och vinterkollektion som kommer efter sommaren. De blågula plaggen tycker jag är ursnygga.

(Om ni undrar vad det är för snygga yogamattor vi tränar på så är de från Abilica.)

icebreaker aw14

Publicerat i Träning, Träningskläder | 23 april 2014, kl 10:51 | Etiketter , , , ,

Föreläsning ikväll


23 Apr 2014

Ikväll är det dags för min föreläsning ”mat, träning, kroppsideal och sociala medier”. Jag är lite pirrig som sig bör när det är dags att föreläsa, men jag ser fram emot en härlig kväll. Jag har packat de sista goodiebagsen och mejlat de anmälda.

Har fått ett par återbud, så vill du komma kostar det 200 kr (inklusive påse och min bok) och det startar kl 18. Messa mig på 0704222909 om du vill ha en plats.

20140423-073427.jpg

Publicerat i VIKTIG - från matmissbrukare till träningsförebild | 23 april 2014, kl 07:34 | Etiketter , , , ,

Det är bara att springa!


22 Apr 2014

Det är bara att springa!

Petra träffade jag för några år sedan innan hon hade börjat blogga på Svenska dagbladet. Då hade hon inte kommit igång med sin löpning än och det är inspirerande att se hur mycket hon har utvecklats inom löpandet och att hon nu även har tagit sitt intresse – och sin journalistiska kunskap – och skrivit en inspiration- och intervjubok om löpning med titeln ”Det är bara att springa”. Många har skrivit böcker om löpning, men ofta är böckerna rätt lika varandra, det handlar om att pressa sig på milen eller komma igång med löpningen. Inget fel med det, men jag älskar när det kommer böcker med andra vinklar, böcker jag kan läsa för att sedan själv vilja ge mig ut och springa så fort jag har läst klart kapitlet. I helgen läste jag klart Petras bok, och jag gillar att läsa hennes härliga intervjuer med olika löparprofiler samt läsa utvalda blogginlägg från Petras maratonblogg, bra med inspiration innan löprundan helt enkelt.

Publicerat i Löpning | 22 april 2014, kl 15:14 | Etiketter , , , , ,

En kväll för barnen (och alla föräldrar)


22 Apr 2014

På måndag ska jag gå och lyssna på Hannah & Amanda (älskar deras podd som jag gärna lyssnar på när jag är ute och promenerar!) samt leg. psykoterapeuten och barnmorskan Louise Hallin under en kväll där pengar och tankar går till UNICEF och barn i nöd. Som mamma tycker jag det är en viktig organisation att stödja, och ett bra sätt är att samtidigt ha roligt och lära sig mer om ämnet i kombination med att pengar för biljetten går till välgörande ändamål. Här finns biljetter att köpa, så kanske vi ses på måndag?!

UNICEF och Pampers

Publicerat i Barn/familj | 22 april 2014, kl 11:35 | Etiketter , , , ,

Styrka och kondition i kombination


22 Apr 2014

Magträning

En tisdag som känns som måndag. Jag höll nästan på att gå till Hötorget för att köra klass (som jag gör på måndagar) istället för till SATS Zenit, men jag tog mig såklart till rätt ställe. Jag var på plats redan när gymmet öppnade för att hinna köra några styrkeövningar innan cyklingen. Jag har varit bra på att prioritera styrketräningen i flera månader nu – vilket för mig innebär ett styrkepass i veckan plus några övningar i kombination med mina konditionspass. Men nu när jag ökar upp löpningen igen börjar jag genast bortprioritera det rena styrkepasset då min träningstid är begränsad. Det vill jag egentligen inte, då jag märker att det gör mig starkare samt hjälper mig förebygga skador att ha med styrka i mitt träningsprogram. Nu blir min utmaning att få in båda delarna. Det är trots allt något jag VILL, så med lite pusslande borde det absolut gå.

En av övningarna jag tränade idag var den ni ser ovan, mer inspiration till magträning ser ni här. Outfit: Reebok, strumpor Pierre Robert.

Publicerat i Träning | 22 april 2014, kl 08:25 | Etiketter , , , , ,

Bra backträning


21 Apr 2014

Efter lunch i solen hos min kusin och ett par timmars lek för barnen hade jag en massa spring i benen när vi kom hem. Jag drog på mig löparkläderna, sprang tre kilometer som uppvärmning och därefter fem varv i Vanadis-backen. Lite ovant att spring med en massa soltörstande stockholmare som publik, men det gav en extra spark i baken.

Efter backarna avslutade jag med en kilometers jogg, armhävningar och stretch ute på vår gård.

Är förresten väldigt glad att min höft verkar klara av att jag har börjat springa igen. Har inte upplevt någon ökad värk eller stelhet.

Har flera olika skor att testspringa i vår, till dagens runda testade jag Salmings nya distanssko. Kul med svenskt företag som har börjat med löparskor! Rapport kommer när jag hunnit med några fler rundor. Första intrycket är i alla fall positivt.

20140421-171936.jpg

20140421-171945.jpg

Publicerat i Löpning | 21 april 2014, kl 17:20 | Etiketter , , , ,

Påshelgen


21 Apr 2014

Det är härligt att se Instagram-flödet och allas uppdateringar om fint väder och god påskmat. Det sprider härlig energi. Jag blir så glad nu när våren är här.

Vi har haft en bra helg blandat med vänner och släkt, stunder i lekparken och vårens första glass i solen. Och det bästa är att vi är lediga idag med. Jag fick sovmorgon imorse och valde att skjuta fram min planerade löprunda till i eftermiddag.

20140421-084753.jpg

20140421-084802.jpg

20140421-084824.jpg

20140421-084833.jpg

Publicerat i Barn/familj | 21 april 2014, kl 08:48 | Etiketter , ,

Första golfrundan


20 Apr 2014

Vårens första golfrunda på Viksjö GK – och med nya klubbor – gick väldigt upp och ner, precis vad jag hade förväntat mig. Klubborna var härliga att spela med, de långa slagen blev kanon, tyvärr var närspelet inte det bästa. Det enda (!) paret jag gjorde var på sista hålet, så jag avslutade i alla fall på topp, och jag längtar till nästa runda!

Dagens golfoutfit: Röhnisch från olika säsonger, tightsen är nya för i år, bra i vårkylan då jag gillar att spela i kjol.

20140420-092444.jpg

20140420-092502.jpg

20140420-092513.jpg

Publicerat i Golf | 20 april 2014, kl 09:26 | Etiketter , , ,

Skansen


19 Apr 2014

Efter min löprunda igår åkte hela familjen till Skansen, promenerade runt, tittade på djuren och lunchade med burgare och våfflor.

Skansen är en favorit för mig och har alltid varit. Tycker det är fint uppe på berget, har själv en massa minnen därifrån från när jag var liten och nu är det kul att skapa nya minnen med mina barn.

20140419-080455.jpg

20140419-080521.jpg

20140419-080547.jpg

20140419-080558.jpg

Publicerat i Barn/familj | 19 april 2014, kl 08:06 | Etiketter , ,

Långpass på långfredagen


18 Apr 2014

Att springa långt denna fredag passar rätt bra, och långt i detta fall var för mig 10 km. Det är första gången i år som jag testar att springa den sträckan efter min höftskada. Jag tog det lugnt och gick några meter ett par gånger under rundan. Kroppen var seg men höften var snäll. Så *peppar peppar* jag tror inte att jag pressade för hårt. Men jag försöker bygga upp styrkan successivt för att vänja kroppen vid löpning på nytt, det är ju så kul att springa! Väldigt härligt var det idag, med luft i Hagaparken som var lätt att andas efter nattens regn. Bra start på långfredagen!

Dagens löparoutfit: tights och jacka Björn Borg, tröja Craft, strumpor GoCoCo, skor Nike, klocka TomTom.

20140418-094028.jpg

20140418-094037.jpg

20140418-094052.jpg

Publicerat i Löpning | 18 april 2014, kl 09:41 | Etiketter , , , , ,
Till toppen Vektorgrafik Sthlm AB
bg

Network-wide options by YD - Freelance Wordpress Developer