Nu har det gått 2 veckor sedan jag ändrade på mina matvanor och började träna 🙂
7/3-11
VIKT: 60,4 kg
MIDJA: 75,5 cm
MAGE: 94 cm
STUSS: 95 cm
LÅR: 56 cm
21/3-11
VIKT: 57,5 kg -2,9 kg
MIDJA: 72 cm -3,5 cm
MAGE: 86,5 cm -7,5 cm
STUSS: 89 cm -6 cm
LÅR: 54 cm -2 cm
Inte världens bästa foton då det är barnen som fotat mig men inte illa för 2 veckor 🙂 Jag känner skillnaden bäst med kläderna som sitter bättre och Peter känner stor skillnad säger han och han säger inget annat än sanningen då han inte är den typen som säger saker som inte har grunder 😀
Som jag har sagt tidigare så är jag inte ute efter att gå ner i vikt utan vill bygga muskler och få en fastare kropp 🙂 För att inte gå ner i vikt nåt mera så har jag ökat på matintaget……
GRATTIS! Vad duktig du är. Är superimpad att du klarat detta på endast 2 veckor. Man ser en tydlig skillnad mellan bilderna, du är jättefin nu! Alldeles lagom. Du har inspirerat mig till att börja nu oxå, men jag skulle vilja veta hur du åt, VAD du åt och hur din träning såg ut under dessa 2 veckor. Kan du skriva upp detta i bloggen, så ska jag försöka mig på Mirkas diet och träning! KRAM!
Wow. Duktigt! Vad äter du? Har du dragit ner på allt eller på kolhydrater? 🙂
MIRKA SVARAR: Jag äter så lite kolhydrater som möjligt och mera fett – dvs inga light produkter 🙂
åh så duktig du är.
Ska börja på måndag jag med, gått upp 10 kg pga medicin de här senaste månaderna.
lycka till
Carola- En 4 barnsmammas vardag med bipolär/adhd
Wow. Det syns. Duktigt!
Det var LCHF du går på va???
Kul att dammsugaren är inkopplad på båda bilderna, eller den kanske alltid är inkopplad? 🙂
Woaooa vilken skillnad nu måste jag med börja!
varför inte blanda i lite rent proteinpulver i tex en smoothie och dricka om dagen? hjälper dig att inte tappa vikten plus puschar på dina muskler att bli starkare
Grattis! Syns verkligen skillnad på magen!
att man kan ha så snygg och smal kropp dom du fast du fått så många barn är helt otroligt. hoppas att du är stolt och glad över din kropp. men trotts detta syns det skilland på bilderna, snygg blir snyggare =) och snart snyggast =) helt otroligt… ge mig enegrgi…
Vad roligt!:)
Men har för mig att jag löst att du vart gravid igen, eller har jag bara drömt? 🙂
Du har inspirerat mig till att göra ett försök. Hur mycket tränar du och vad gör du? :9 Bra jobbat!
Vad duktig du är ! Längtar till mina tvillingar kommit ut så ja kan ta tag i mig själv 🙂
Bra jobbat! Ser ju en klar skillnad, vad duktig du är 🙂 Fortsätt så!
Blir såå glad för din skull 🙂
MEN lessen för min egen skull.. jag tränar minst 5 dagar i veckan och äter nyttigt.. men dt händer inget hos mej.. varken på vågen el när jag mäter.. 🙁
Hur äter du o vad äter du??
Kram Johanna
Grattis!! Du är super duktig.. Vad kan inte hända på 2veckor till?? Magen borta bara sexpack
Härligt Mirka!! Åh, så duktig du är! 😉 Ja, lite inspirerad har jag blivit, ska väl sätta igång själv med, men DAIM är ju såå gott….. Hur gör du, äter du godis ibland?
MIRKA SVARAR: Utesluter godis helt men har fuskat liiiite och tagit några lakritsbitar ur en påse Gott och blandat 😀
Glömde i all hast att säga grattis när jag blev nyfiken på hur lång du är 🙂 Men GRATTIS såklart 😀
Duktig Du är, bra kataktär, Du som vanligtvis bakar så mycket gott 🙂 Hrligt att det ger resultat på kort tid, då är det ju lättare att kämpa vidare. mvh Åsa
Såg att dammsugaren är i kontakten på båda bilderna. Är den som här, i hela tiden, bara att starta. Bra jobbat!
Hej Mirka!
Även om bilden inte är den bästa så syns ju resultaten ändå. Mycket bra jobbat med tanke på att det bara gått två veckor, jag blir verkligen inspirerad att själv träna. Jag vill också framför allt få fastare kropp efter att jag födde min son för snart 9 månader sen… Kämpa på, kramar Michaela
Grattis 🙂
Men hur såg dagarna ut med matintag… gick du ngt speciellt?
Försökt mig på det o då har jag bara 5 st hemma varannan vecka
MIRKA SVARAR: Jag äter 5 gånger/dag : Frukost = Omelet med skinka el bacon mm. Mellanmål = turkisk yoghurt med lite bär i. Lunch = Vad som finns tex spenatsoppa, omelett, sallad med kött el. fisk mm. Mellanmål. Middag= Allt möjligt men uteslutar helt potatis, ris och pasta.
Hur lång är du Mirka?
MIRKA SVARAR: Jag är 169 cm lång
HEL**** Jag är imponerad, bra jobbat Mirka!!!
Duktigt gjort! Kör du nån speciell diet eller hur äter du? Kram en Finlandstjej som tittat på er alla säsonger o tycker ni är sååå mysig familj!
Vad du är duktig. Grattis till viktnedgång:-)
ha en bra dag
Grattis vad dukig du är.
Vad roligt för dig. Grattis =)