Toppbloggare

Mest kommenterade just nu

  1. Familjen Annorlunda
    “Hehe, jag kan inte låta bli…”
  2. Mammaliv i Nashville
    “Vi piggar upp lite här inne…”
  3. hejhejvardag
    “Jag gillar det där med throwback…”
  4. På Smällen!
    “Hur går det med era julklappsinköp?…”
  5. Frank & Jag
    “Idag mår jag tack och lov…”

Mest gillade just nu

  1. Familjen Annorlunda
    “Hehe, jag kan inte låta bli…”
  2. Mammaliv i Nashville
    “Vi piggar upp lite här inne…”
  3. Elsas dagbok
    “Godmorgon finaste! När julen närmar sig…”
  4. Frank & Jag
    “Nu har jag äntligen skrivit ner…”
  5. hejhejvardag
    “Jag gillar det där med throwback…”

Senast uppdaterade

  1. Mammaliv i Nashville
    “Nu har jag suttit på denna…”
  2. Frank & Jag
    “Jag har ju glömt bort att…”
  3. Familjen Zackrissons vardag
    “kl 23,35 på måndagskvällen, vakna Martin…”
  4. Matstugan
    “Vinnare av ett kit från Indiska…”
  5. Loppi.se
    “Alltså, hur fina är inte de…”

Frukost tips

En av mina favoriter just nu

saffransgröt i jultid.

Kokar sportgryn enligt anvisningar.

Har i 1/2 pkt saffran.

När den kokat klart

rör jag ner ca 1/2 dl äggvita.

Serverar med frysta hallon.

Toppar med solrosfrön, kokosflarn.

Havremjölk till. Yummie !

Snapchat--4043057784913474616

Mannagryn med havremjölk

funkar lika bra att göra gröten på.

Åt en skiva Shape fitnessbröd

med typ philadelphiaost

och 2 skivor skivad kyckling.

En kopp rabarber / vaniljte till.

14

Sömnlös

Har så svårt att somna

på kvällarna sen ett tag tillbaka.

Ligger och stirrar ut i mörkret.

Och som idag

när jag kan sova länge

då vaknar jag 07:30…

Har legat kvar i sängen tills nu

men lika bra att gå upp.

Magen skriker efter frukost

och jag ska bädda rent i sängen.

Kl 11 har jag en massage bokad.

Sen får jag se vad som händer.

Kl 17 ska jag möta upp Linnéa

vid polisstationen

då hon ska fixa nytt pass.

 

Dagsformen

Jag tog mig iväg till gymmet

igårkväll fast jag var trött.

Drack smoothie sen frukosten

och en riskaka med jordnötssmör.

Blev proppmätt.

Men i slutet av passet

började orken tryta.

Skulle klämt i mig lite mer kh

för fick blodsockerfall och yrsel.

Hur som helst var det skönt efteråt

precis som jag skrev innan.

Hade hämtat ut paket

från Fitnessbutiken på väg till gymmet.

Prova ett nytt proteinpulver

med ny smak – choklad/kokos

och så fick man en snygg tischa oxå.

1418673904087

Gjorde proteinfluff som jag åt

med kokosflarn.

1418674994241

Jag verkligen älskar allt med kokos.

Och nu i tjejvecka tider

så är det gott med choklad oxå.

Men i nyttig variant.

Gjorde även glass och frös in.

Smeten var underbart god.

Vispade äggvitor till hårt skum.

Tog 1 skopa proteinpulver

1 dl kvarg

Typ 1-2 msk jordnötssmör med crunch

Blandade och in i frysen.

Dagsformen efter 4 veckor

på gymmet

med Body Pump 3-4 ggr/ veckan

börjar ge resultat.

20141216_080635

 

10

Långlunch

Tyckte jag hade så mycket tid

på mig imorse då jag gick upp 07:30

Men ändå blev det stressigt

så jag slängde ihop en smoothie

som jag tog med och topping till den.

Iväg till skolan och kom precis

kl 09:00 då vi började.

Gick igenom kommande block

och fick uppgifter att presentera 2 & 2.

Var med Carina och vi hade 

barnolycksfall att berätta om.

Ska få gå en kurs i barn HLR

efter jullovet.

Är utbildad och även instruktör

i HLR med hjärtstartare för vuxna.

Men det är bra att uppdatera sig lite.

Fick veta att vi skulle sluta kl 12

då Stefan skulle hem och vabba.

Så när vi överlämnat en liten julklapp

som vi i klassen samlat till

sa vi God Jul och tog lunch.

Jag , Jonas och Mari lunchade

på Wasastugan och satt där i 3 timmar.

Alex skrev att han var på AF i Mora

och undrade om vi skulle ses.

Men sen ringde han och skulle

ta 15:00 bussen hem ändå.

Fast på torsdag kommer han hit

och sover över då han ska på

halkbana i Falun på fredagsmorgon

och de ska samlas 05:30…

Åkte hem och hann kolla posten

då en kompis skickar sms

och undrar om jag är hemma.

Får besök en stund

och grannen kommer över

och köper tvillingkläder med mig.

Imorgon ska jag massera lite kl 11-12.

Somnade i soffan under filten

och vaknade precis.

Nu är jag i valet och kvalet

Träna eller inte träna ?

Body Pump 19:25-20:25

Måste äta nu isåfall

och ut i kalla bilen…brr.

Men vet ju hur skönt det är

efteråt

Seså sätt fart !!!

Fitnessguru Beach 2015

Vaknade vid 8

men somnade om till 10:30.

Har inte gjort något av värde idag

mer än att bara vara.

Fick ett mail imorse.

Jag har ansökt om en plats

i Fitnessguru Beach 2015

då man har chans att få hjälp

av PT Martin Axon Löwgren.

Har haft mailkontakt

och nu ville han ha lite svar på frågor

då han sitter med uttagningen

till vilka som ska få delta i projektet.

För min del handlar det om online

konceptet. Hoppas hoppas !!!

Har ätit sen frukost/brunch idag med.

Samma lika som igår.

Ska iväg på Body Pump kl 16 -17.

Tittar på Eragon på tv

fortfarande i fleecerock och tofflor.

Så skönt utan massa måsten.

Imorgon är det skola igen.

Och på fredag får vi jullov…typ.

Kommer få uppgift att göra.

Men ändå.

Ska hämta barnen på fredag.

Gå på bio och se den nya

Tingeling filmen med de 5 små

innan vi åker till Mora. Mysigt !

Men först på fredagsmorgon 06:30

blir det Nisse spinning på gymmet

och de bjussar på frukost.

Perfekt start på dagen.

 

 

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

Följ mig på instagram: @tinkka73

Arkiv

Tina Johansson

Familjen Annorlunda säsong 1+2.
bloglovin
Schyssta bananer

Läs liknande bloggar

  • liniz2013Liniz's resor
    Kategori: Hälsa
    “  Det enklaste när man ska…”
  • Bullermamman
    Kategori: Hälsa
    “Alla dessa utmaningar som delas i…”
  • sarianneSarianne
    Kategori: Hälsa
    “Många som är sjuka nu både…”