Veckans Spotlife-kollega till mig är bloggen My shoebox. Så här beskriver Johanna sin blogg: ”MyShoebox drivs av Johanna Bolmgren, en skogalen tjej från Skellefteå. MyShoebox är en blogg för dig som gillar skor, höga som låga, billiga som dyra. Här hittar du de snyggaste designerskorna, de lika snygga budgetalternativen och de senaste nyheterna.
Det bjuds även på mode i form av kläder, tips på budgetshopping och glimtar ur mitt liv. Enjoy!”
1. Vad gör du för att hålla dig i form? Vad tränar du?
Svar: Jag brukar köra 3-4 träningspass i veckan. Jag varvar mellan spinning, bodypump, core och yoga. Och så cyklar jag till och från jobbet varje dag.
2. Har du någon idrottsförebild? Vem och varför?
Svar: Tyvärr har jag ingen idrottsförebild men imponeras av alla tjejers styrka och passion för det de gör!
Min kommentar: Härligt! Tre-fyra gånger i veckan är en väldigt normal träningsdos och passar de flesta. Skönt att höra att du är bra på att variera träningen så att du får ut så mycket som möjligt från den.
Terese, hur ofta tränar du? Jag tränar 4-6 ggr i veckan, tycker du att det är för mycket? Jag tränar väldigt varierat, det är därför. Minst 3 yoga- och/eller pilatespass, och minst 2 pass kondition. Ibland även något styrkepass, och enstaka gånger något extra konditionspass. Är det för mycket? Jag cyklar inte till jobbet eller så, det här är den fysiska aktivitet jag får.
Jag håller stabil vikt och äter ganska mycket, men det kan man ju göra när man tränar mycket.
Nej, jag tycker inte att du tränar för mycket. Du tränar mer än den vanliga motionären, men du tränar varierat, och så hoppas jag att du ser till att vila en till två gånger i veckan. Även bra att du anpassar kosten till träningen. För den som bara vill hålla igång och må bra rekommenderar jag 2-3 grr i veckan. Själv tränar jag 5-6 dagar i veckan. Jag blandar egna träningspass med sådana som jag instruerar. Eftersom jag även jobbar med träning blir det att jag rör på mig mera i jobbet. Men i övrigt sitter jag mest framför datorn och jobbar.
Vad bra att du tycker det är bra, jag var lite nervös där 🙂