Spark i baken

Veckans Blogg är Miss Agda som Helena ville se i fokus. Så det kan löna sig att tipsa . Det här är vad Milla svarade på mina frågor:

Vad handlar din blogg om?
Jag har nyligen bytt fokus från ”allt möjligt” till träning, välmående och personlig utveckling. Jag skriver om min egen träning samtidigt då jag vill sprida inspiration och få fler att ta steget till ett aktivt, lite lyckligare, lite hälsosammare, mycket roligare och kanske liiite lyxigare liv.

Berätta om ditt bästa träningsminne!
Mina bästa träningsminnen har med stämning och känslor att göra och jag kan omöjligen bara nämna ett. Jag har några riktigt bra minnen från tiden när jag jobbade som spinninginstruktör och när man fick en fullproppad sal att ge sitt bästa och dessutom att le trots att många höll på att tuppa av av utmattning -det har varit några riktigt härliga ögonblick. (Jag tror att du vet precis vad jag menar 😉 .)

Dessutom att ha passerat mållinjen på Stockholm marathon efter att ha spurtat in och gett sitt absolut allt till den grad att det har varit omöjligt att promenera de 200 m till Östermalms IP, de gångerna har det sprudlat över lyckohormoner i kroppen. En oslagbar känsla!

Vad är ditt bästa tips för att få träningsmotivation?
Att variera sig. Om du brukar springa, men är inne i en period där löpning känns tråkigt så gör nåt helt annat: testa ett nytt pass på gymmet eller köp stavar och kör powerwalks. Eller byt till ett nytt, fräscht gym -det har jag själv gjort precis och är mer motiverad än någonsin.

Ibland kan ett par dagars vila vara lösningen, kroppen kanske bara är trött och du känner dig därför inte motiverad.

Sedan så kör jag själv med ett belöningssystem: när jag morgontränat minst 3 gånger under en vecka så får jag köpa en lyxig belöning såsom en ny träninstopp eller hudvårdsprodukter till mig själv. Jag är morgontrött och behöver en morot för att komma ur sängen. Att visualisera vågen av välmåendet som överväldigar en efter ett morgonträningspass hjälper mig också att gå upp.

Vem vill du se i ”Blogg i fokus”?
What’s Eating Solli är en av mina favoritbloggar och har varit det ett bra tag nu. Solli skriver om roliga och intressanta saker – allt från bikramyoga till smaskiga recept- och kryddar texterna med vackra bilder.

Varje vecka ska en träningsbloggare få presentera sin blogg och svara på ett par frågor som jag har ställt. Flera av er vill nämligen att jag ska rekommendera olika bloggar, och det här är mitt sätt att göra det på. Hoppas att ni gillar det! Och kom gärna med tips på vem du vill se “i fokus”.