VARDAGSMOTION. Jag läser på DN.se om att vi Stockholmare är dåliga på vardagsmotion. Min gissning är att det troligen ser ganska lika ut runt om i landet där människor också har kontorsjobb. Samtidigt så är det enkelt att öka på den vardagliga aktiviteten, tröskeln att komma igång med det är lägre än att ta sig till träningslokalen tre gånger i veckan. Trots det missar många vikten av att stå upp och att röra på sig aktivt flera gånger om dagen. Många bäckar små … och forskning visar ju att det är viktigare att röra på sig kontinuerligt, gärna ställa sig upp varje halvtimme för att kroppen ska må som allra bäst. Upp och rör på dig helt enkelt! Nu ska jag promenera och hämta mina barn (visserligen ligger förskolan ett hus härifrån, men det blir i alla fall några minuters rörelse).
Fakta: Vardagsmotionen bland stockholmare
33 procent tar trapporna i stället för hissen.
46 procent cyklar eller går aldrig till jobbet.
15 procent tar rörelsepauser dagligen.
Källa: (lånat från DN) Yougov, undersökning bland 1 000 stockholmare, 2014.
Det sägs ju att ”sitting is the new smoking”…