VARDAGSMOTION. Vi är inne i årets rosa månad där många viktiga insatser görs för kampen mot cancer. Varje år tycker jag att engagemanget blir större, fler varor där delar av vinsten går till Cancerfonden, och med all rätt, Cancerfonden behöver alla pengar de kan få för att forskningen ska gå framåt och fler blir friska efter en cancerdiagnos.
Träning är ett sätt att minska risken för cancer. Minst en halvtimme rekommenderas. Och idag anordnar Cancerfonden på flera platser i landet pulshöjande lunchpromenader på just 30 minuter för att uppmärksamma Rosa Bandet-kampanjen. Läs mer om promenaderna här, eller anordna en egen promenad på lunchen. Förra året skrev jag om Cancerfondens roliga app Vardagsworkout, ett roligt sätt att få in mer rörelse i vardagen. Illustrationen ovan är från appen, till övningen diskhodisco!
Min träning idag bestod av 45 minuter pulscykling på SATS Tule då jag hoppade in och vickade för en förkyld kollega. Och min uppmaning till dig – ut och rör på dig idag. Främst för din egen hälsa idag och i framtiden, men också för andras skull, köp gärna Rosa Bandet. Alla små insatser leder tillsammans till stora resultat.