Förra våren när jag hade problem med min höft när jag sprang fick jag grym hjälp av sjukgymnasten Joachim på Fysiocenter Odenplan. Efter några gånger hos honom försvann problemet och har inte kommit tillbaka. Däremot hade jag även ont i stortån redan då, en smärta som har kommit och gått lite under året. Det känns lite fånigt att något så litet som en tå kan skapa stora problem, men våra fötter är viktiga och som bas för vår kropp är vi beroende av deras hälsa.
Jag kan få väldigt ont under stortån och främre trampdynan efter det att jag har kört utfall och haft den onda tån utsträckt i det bakre läget. Då har jag även haft ont när jag har promenerat ett par dagar efteråt. Nu kände jag att det var dags att bli av med problemet, jag är ju en aktiv människa som vill kunna röra mig undan att få ont. Idag har Joachim dragit och masserat. Dessutom har jag fått fyra rehabövningar att göra hemma varje dag. Blir perfekt att starta med det nu när jag har semester, då finns det tid att köra rehab som inte är det roligaste … det är enkla övningar, men det gäller att få in dem i min vardag.
Har du problem med någon kroppsdel – sök hjälp! Det är inte värt att gå och ha ont i onödan.
Hej!
Gillar ditt inlägg starkt! Är själv sjukgymnaststuderande och är en fröjd för mina ögon att se att yrket uppskattas. Håller helt med dig också att om man har ont i en kroppsdel skall man söka hjälp. Nu behövs heller inte en remiss för att besöka en sjukgymnast – bara att kliva på och boka tid!
/ Caroline
Hej! Jag undrar vad du fick för övningar? Om det är lätt att förklara får du gärna göra det för jag har precis samma problem! Jag kör oxå mycket spinning och funderar om det kan vara den hårda skon det beror på. Känns som om benet i den främre trampdynan (precis innan stortån) spruckit el nåt. Gör grymt ont 🙁 För övrigt vill jag tacka för en fin och mycket inspirerande blogg 🙂 Hälsar /Anette
Hej! Vilken trevlig blogg!:)
Har också stora problem med min höft i samband med löpning!:( vad fick du för tips och råd? På vilket sätt störde problemen dig?
Tack på förhand!!
Mvh
Linda
Nu kan man ju ha ganska många olika problem med höften. Mitt satt runt ena höftkulan. Kändes som rejäl träningsvärk trots att jag inte gjort något. Jag fick hård massage samt olika övningar (som jag nästan har glömt nu) …
Hej
Jag är också lite nyfiken på höftproblemen då jag själv haft problem sedan september till och från. Dels höften men nu mest höftböjaren.
Tacksam för tips och tack för en bra blogg 🙂
Leila
Då råder jag dig att gå till en sjukgymnast. Jag kan inte säga vad du har för skada över datorn. Bäst är att kolla upp och få anpassade övningar för dig.
Hej! Vad var det för problem med höften du hade och vilken hjälp var det som funkade? Har själv höftproblem i samband med löpning, kanske nåt liknande! Kram
Vad tycker du om elakheterna i bloggvärlden? Läs mitt nyaste inlägg och tyck till:)
Hej Therse! Jag har varit på jakt efter en bra sjukgymnast här i Göteborg ett tag. Inga stora grejer, men som du säger små grejer känns också onödiga när man vill leva aktivt. Ja har föröskte hitta en bra (bra som i att dom är inriktade mot idrott eller i alla fall tror på en aktiv vardag), men inte lyckats. Sist ja gick till en fick ja rådet att inte röra mig så mycket :(. Så nu undrar jag om du eller kanske någon läsare har tips på någon i Göteborh?
Kolla in karinoalexander.com de tipsar om IMT i Göteborg.