På lördag springer jag Oakley New York Mini 10K i Central Park för andra gången (sprang för två år sedan). Det är ett relativt litet lopp med drygt 5000 startande kvinnor. I startfältet är det rätt många svenskar då flera organisationer ordnar springresor dit. Jag reser däremot privat men ser fram emot att tävla som en del av min semester. Även om det är rätt blågult i startfållan är det kul att klä sig i svenska färger när man tävlar utomlands, i alla fall tycker jag det. Förra gången körde jag på ett gult linne och ett par blåa shorts. Får se vad det blir denna gång, har inte packat min väska än …
Men som inspiration har jag skapat ett collage med blågula träningskläder. Finns en hel del att välja på, märks att det är trendiga färger. Och även om du inte tränar utomlands i sommar kan du såklart använda de fina färgerna även i Sverige.
Träningskläder: topp Helly Hansen, linne Adidas by Stella McCartney, kjol Adidas by Stella McCartney, tights Nike, linne Röhnisch, shorts Reebok, tights Adidas by Stella McCartney, tights Röhnisch, linne Reebok.
Hej! Jag har en fråga. Först och främst är jag så ledsen, för jag har haft det sämsta träningshalvåret någonsin. Det började bra och jag tränade hårt och målmedvetet, men så fick jag magsår och i samband med det fel på min puls. Jag låg på ca 37 vilket är låågt. Så när magen blev bättre så kunde jag knappt träna pga pulsen och det kändes som att jag hade cementblock på fötterna. Jag kämpade på och tränade så mycket jag orkade, fick medicin och börjadr orka mer. Jag blev så glad att jag körde igång stenhårt med fotbollsträningarna, styrketräning och löpning. Då fick jag ont i knät. Jätteont! Överbelastning i knäskålen. Rehab på det och gjorde det lilla jag klarade av i fotbollsväg, sen styrketräning och gick mååånga låånga promenader. När jag äntligen kunde börja träna lite fotboll igeb fick jag en stressfraktur i foten (av mina långa promenader. .. trodde det var omöjligt) jag blev ledsen och arg, men antog att kroppen ville vila. Så jag tog en hel veckas uppehåll från allt vad träning heter, sedan började jag om med styketräningen. Där är jag nu, och här kommer min fråga:
Sedan uppehållet vill jag kräkas/svimma när jag styrketränar. Jättejobbigt! Och jag förstår inte varför. Jag har testar äta längre ifrån träningen, närmare inpå osv. Meb inget hjälper. Har du någon aning om varför det blir så? Har du något förslag på vad jag kan göra åt det?
En fråga till föresten: om jag lyfter några vikter, måste vila lääänge för att jag är rädd att jag ska kräkas mellan varje set. Ger det något alls att träna då? Bygger det några muskler? Jag lyfter inte heller särskilt tungt!
Skulle bli jätteglad om jag får ett svar. Det är så jobbigt! Jag älskar ju att träna och att det blir såhär känns jättetråkigt:/
Tack för en bra blogg!
Kram Petra
Hej Petra, du verkar ha haft (och ha) en jobbig period. Jag skulle rekommendera dig att gå och kolla din hälsa. Antingen hos din husläkare eller hos en sjukgymnast så de kan kolla hur din kropp mår och varför du får så ont när du tränar. Svårt att svara på detta över nätet. Lycka till! Vänligen Terese