Spark i baken

Jag känner mig lugn men samtidigt energifylld efter att ha träffat Rachel Brathen, Yoga Girl, och ha fått äran att tillsammans med 20 andra träna en timme dynamisk yoga på Yogayama tillsammans med henne. Rachel har bott utomlands sedan hon var 18 och hon har aldrig instruerat på svenska, därför föll det henne naturligast att instruera på engelska och det var härligt att lyssna på hennes röst och följa med i rörelserna. Hon är grymt duktig och även om inte jag är yogaproffs kände jag mig bekväm och duktig efter mina egna förutsättningar. Det är en bra egenskap som instruktör att få deltagarna att känna.

Varje gång jag yogar (nästan varje i alla fall) tänker och känner jag ”det här borde jag göra oftare”. Min stela kropp älskar att få sträckas ut ordentligt, särskilt alla rumpstretchar, jag blir lugn i sinnet och jag får ny kraft. Men det är svårt att hinna med allt jag vill göra. Min träningstid är väldigt begränsad och jag prioriterar ofta andra träningssätt. Men när jag får chansen som idag tar min kropp tacksamt emot yogan.

Rachel och Linda Sundblad visar en brygga (tror jag det heter?) efter klassen. Jag kommer inte riktigt upp i en sådan – än!

Efter passet hann jag med en pratstund med härliga PT-Fia samtidigt som vi drack gröna smoothies och bollar från Jfine. Även Ebba var där och påminde mig om att jag missade tennisen imorse, men ibland går inte vardagspusslet ihop. Glenn åkte iväg på jobbresa direkt när jag kom hem från min morgonklass och barnen var hemma från förskolan så jag fick tyvärr missa tennisen trots att jag älskar den timmen! Tur att jag i alla fall har match imorgon. Älskar sporten.

Tre fina förebilder – Amanda, Rachel och Hannah.

Nu ska jag fortsätta kvällen med OS-invigning på teve och mys med barnen. Känner mig tacksam över dagen, perfekt inledning på fredagsmyset!