Spark i baken

I oktober är det stort fokus på cancer, särskilt bröstcancer, i Sverige. Denna fruktansvärda sjukdom som mer eller mindre alla av oss har någon relation till. Och efter en höst där flera jag känner, och känner till, drabbats av eller gått bort av sjukdomen känns det extra viktigt att engagera sig. Men förutom att bidra med pengar för att förbättra forskningen är det såklart också viktigt att minska risken att själv drabbas. Ett sätt att göra det är att träna. Nu släpper Cancerfonden appen Vardagsworkout som ska peppa till att få fler att träna i vardagen. Jag laddade ner appen igår, och den är väldigt inspirerande med tips om allt från diskhodisco till reklamraketen och busskursgympa.

Träna med extra gott samvete och rör på dig minst 30 minuter om dagen!