Träning på parkbänk – och annan sommarträning

Hur går det med din sommarträning? För mig går det bra. Jag tränar varannan dag och ibland blir det även ett extra träningspass när andan faller på och det finns tillfälle till det.

Oavsett var du befinner dig så finns det möjlighet till träning, det gäller bara att vara kreativ. Jag använder mig gärna av en parkbänk och kör några övningar. Favoriter vid parkbänken är: step up, push ups, dips och utfall med det bakre benet uppe på sitsen.

Förutom de rena träningspassen, ta gärna chansen att hitta nya favoriter på sommaren och träna tillsammans med familjen och vänner. Spela bechvolleyboll, kasta gris, spring stafetter, spela fotboll, ta en tennismatch eller spela badminton i trädgården. Grymt roligt och bra för hälsan samtidigt!