Träning och sjukgymnastik

Spark i baken

Spark i baken är en av Sveriges största träningsbloggar. Terese Alvén är aktuell med boken ”Träna tillsammans med familjen”, en inspirerande bok för föräldrar med barn 0-12 år. Hon föreläser också mycket med utgång från sin förra bok ”Viktig – från matmissbrukare till träningsförebild”, frilansar som skribent och webbredaktör.

cykel

Igår vid den här tiden så instruerade jag cykling på SATS Zenit samt tränade igenom mina rehabövningar för höften. Trots att höften mår mycket bättre är det viktigt att jag fortsätter stärka upp runt höftpartiet samt att stretcha musklerna ofta. Jag vill snart kunna springa längre än de 20-minutersrundor jag just nu tar på gymmet. Och då gäller det att göra de rehabövningar jag mår bra av, även om det stundtals är tråkigt. Jag vet att det i slutändan är bra, och det ger mig energi att göra det sjukgymnasten ordinerat mig att göra.

Träningsoutfit: linne H&M sport, tights Casall.

hoft

Spark i baken

Lämna ett svar Avbryt svar