Tidigare i våras träffade jag synskadade Daniela för att guida henne genom ett träningspass. Jag som gärna målar upp bilder samt förklarar mycket genom att visa med mitt egna kroppsspråk fick fundera och noga väga mina ord under träningspasset, jag sa otydliga saker ibland men lärde mig att korrigera mig själv längst vägen. Daniela såg ingenting och det är inte alltid enkelt att träna då. Men det finns definitivt bra träning även om man inte ser. Att träna spinning, stå på crosstrainern eller en stepmaskin ger bra kondition i gymmet, och för styrketräningen är det bra att ta hjälp av en personlig tränare för att lära sig hur rätt teknik ska kännas.
Jag har tidigare haft synskadade med på cykelpass – samt när jag instruerade bodypump för några år sedan. I det sistnämnda fallet hade personen med sig en assistent som hjälpte till att byta viktplattor och så vidare, och på cykelklassen hjälpte jag till med inställningarna innan det var dags att träna.
Ska man som PT hjälpa en synskadad gäller det att vara extra uppmärksam på HUR man instruerar. Att beskriva något med ord samtidigt som man tar på personen och guidar in kroppsdelarna till rätt lägen tycker jag är en bra strategi. Det gäller såklart att PT och kund får en bra kontakt och litar på varandra. Som PT ansvarar du för kundens säkerhet, och det är såklart extra viktigt när kunden inte ser.
När jag bodde i New York när jag var 19 år praktiserade jag på American Foundation for the Blinds PR-avdelning. Då fick jag en inblick i hur det är att inte se. Dels fick jag gå en internkurs för att lära mig hjälpa synskadade genom dörrar som snurrar och upp för rulltrappor med mera. Flera personer på kontoret hade problem med synen och det var riktigt lärorikt att vara där.
Vill ni lyssna på mitt träningspass med Daniela hör ni det här.