Frida Hansdotters andra benfavorit i gymmet är pistols (här hittar du första favoriten). Det är en tuff övning som kräver balans, smidighet och styrka. Du står på ett ben och riktar det andra benet framåt. Sedan böjer du i ståbenet så du kommer hela vägen ner och har det andra benet sträckt framåt. Tryck dig sedan upp på samma ben.
Jag har svårt att göra övningen korrekt och jag vet att många andra också har det. Kanske är det styrkan eller smidigheten som sätter stopp. Ett bra sätt att öva en liknande rörelse är att ha en stepbräda eller pall under rumpan och sätta ner rumpan mellan varje. Då går du inte ner lika långt i rörelsen men kopplar in liknande muskler.
Nästa vecka kommer Fridas tredje benfavorit här i bloggen!