I SATS app går det att följa sin träningshistoria – det vill säga hur många gånger man drar sitt kort på gymmet. Nu tränar jag betydligt mer än 0,5 gånger i veckan, drar aldrig kortet när jag instruerar själv, enbart när jag är där för egen träning. Egen träning blir det förhoppningsvis en gång per vecka (statistiken visar att jag i regel gör det varannan vecka just nu), annars sätter jag ihop min styrka med mina pass. Sedan blir det tennis utanför SATS och ibland träning på något pressevent.
Jag gillar inte riktigt att dokumentera min träning på detta sätt genom att föra statistik. Vet att många älskar Funbeat och andra typer av tjänster/sajter, men för egen del tycker jag mest att de är stressande – och säkert kan de skapa lite ångest hos en del när statistiken går ner under vissa perioder. Det är bra att det finns för de som taggas av detta och får en bra träningsrutin tack vare att man blir peppad av att se svart på vitt sina träningsresultat, men jag fungerar inte så.
[poll id= 19]
Jag har alltid ett A4-ark med en enkel tabell sitter på kylskåpet. Det enda som är inskrivet från början är veckodagarna i en spalt och ”aktivitet” samt ”nivå” i en annan spalt, så skriver jag helt enkelt in vad jag har gjort och hur länge jag tränade. Jag får en bra överblick över veckans träning!
Jag loggar all min träning. Fast jag är statistiknörd och har statistik i excel listor på hur mycket grejer som helst. Har alltid varit en siffernörd så vad gör man inte?
Jag loggar all min träning med mina Garmin-GPS:er och sedan laddar jag upp dom på Garmin Connect. Tycker inte alls det är stressande utan bara skönt att kunna plocka fram något pass, någon tur eller något lopp ibland och se hur det gick då. Har dessutom ett träningsmål med en timme om dagen, då är det väldigt smidigt att kunna se hur jag ligger till.
Hade nog också blivit stressad över att få min träning i statistik. Det enda som jag noterar är vilka dagar och vad jag tränar. Min pulsklocka och runkeeper är det enda som annars håller koll på träningen 🙂
Jättebra blogg för övrigt 🙂