Alla hjärtans dag idag. Varför inte passa på att fira ditt egna hjärta lite extra genom att träna kondition? Själv ser jag fram emot kvällens cykelklass då jag ska göra precis det.
Förresten så testade jag Training for Runners på SATS igår. Kändes som ett bra pass för att förbättra löpningen. Vi byggde upp tre banor och blev indelade i tre grupper. Varje grupp fick varsin bana där vi utförde våra övningarna. En övning kördes i två minuter, sedan sprang vi på stället innan det var dags för nästa intervall. Övningarna var anpassade för löpare och även om hela kroppen tränades var det fokus på ben och bål. Det var svettigt, intensivt och roligt! Timmen gick otroligt fort. Känner dessutom redan nu på morgonen att träningsvärken börjar göra sig påmind.
Det blev 8 km löpträning idag för mitt hjärta :)Ha en fortsatt bra alla <3 dag!
Vad roligt att testa Training for Runners. Perfekt inför din Marathon-satsning.. 🙂
KRAM till dig med vännen på Alla Hjärtans Dag!
Yes, ska köra ett extra konditionspass idag dagen till ära!
20 minuter på träningscykeln blir det i alla fall
♥Önskar dig en härlig ALLA HJÄRTANS DAG!
Kram Veronika & hundarna
Riktigt bra idé att tillägna dagen ens egna hjärta! Vi lägger ju så mycket tid på att träna hela året och hjärtat får jobba för fullt vilket vi säkert alla ser som en självklarhet. Tänk vad fantastiskt det är att vårt hjärta är med oss på vägen precis hela tiden, jobbar för att förse hela vår kropp med syre. Sen finns det ju 364 dagar till av året som vi kan använda till att skämma bort nära och kära. Det är de viktigaste dagarna 🙂