Efter att ha startat dagen med sovmorgon till klockan åtta – minns inte när det hände senast – gick jag till Sats Odenplan. Där värmde jag upp på cykeln i 15 minuter och sedan tränade jag BodyPump. Älskar att de har så tidig träning på lördagar, redan klockan 10 är träningen avklarad och en hel härlig lördag ligger framför än. Önskar att fler gym skulle ha tidigare morgonpass på helgen, de flesta börjar kl 10 eller 11.
Inne på passet var det en tjej som körde sitt eget race. Hon hade egen musik i öronen och körde i de flesta låtar helt andra övningar än vi andra. Varför går man på ett pumppass om man inte vill träna pump? Visst kan man göra en alternativ övning i någon låt om man har en skada, är gravid eller så, men det kändes inte alls som att denna tjej var där för att träna pump. Nä, inte helt okej.
Nu ska jag åka och hämta Charles som sovit över hos mormor och morfar. Sedan ska vi ha en härlig dag tillsammans med mycket lek och skratt.
Dagens träningsoutfit: överdragströja, linne och skor från Nike, byxor från Röhnisch.
Hej Terese
Tack för en bra blogg!
Kan inte du, som ändå jobbar som intruktör, försöka påverka SATS att ha tidigare klasser på helgerna? Jag har mailat massor med ggr till dem, men inget händer. Bor på Östermalm och tycker det känns lite jobbigt att vara på Odenplan kl 09 en lördag, men om Stureplan eller Stadion t.ex. hade tidiga morgonpass skulle jag mer än gärna gå. Deras pass börjar tidigast kl 10.30…inte så bra. Tack på förhand kan nog vara enklare för dig att få dem att lyssna…
x
Hur kommer man ens på idén att ha egen musik med egna övningar? Nä, det borde inte vara tillåtet att ta en plats för någon annan och faktiskt inte delta. Me hur gör man som instruktör i ett sånt läge, jag skulle bara bli förvånad.
Om jag var instruktör och tjejen i fråga kom tillbaka veckan efter skulle jag prata med henne och fråga om hon har något specialprogram hon kör till och säga på ett snällt sätt att det kanske är bäst att hon kör i gymmet för att inte störa övriga deltagare på passet – alternativt att hon är med och tränar det vi tränar i salen 🙂
Tack Elin för svaret! Då känns det hoppfullt att kunna tycka träningen är behaglig och kul igen! Anledningen till att jag misstänkte att jag var gravid var att jag blev helt chockad vid ett pass då jag mådde illa och vr helt slut vid uppvärmningen…:) såå dålig kondis tyckte jag mig inte kunnat få från en dag till en annan. Tack igen och lycka till med vad som väntas dig inom en snar tid:)
Underbart med sovmorgon! Det är guld värt som småbarnsförälder. 🙂
Jag gillar också morgonträning & tycker de flesta träningscenter öppnar för sent på helgerna när man vill utnyttja hela dagen. Odenplan är bra som öppnar kl 8.
Håller med om att det var märkligt att träna med egen musik på ett pass. Varför inte gå ut i gymmet istället då?
Kram!
hej Terese, tack för en underbar blogg! Tänkte fråga om just bodypump och graviditet. Är nygravid och har kört några pass nu men jag tycker det är sjukt jobbigt. Pulsen går upp jättefort och jag känner mig yr och måste ” fuska” Tränar regelbundet i vanliga fall ca 5-6 dgr i veckan men lyssnar nu på kroppen som ft har fullt upp:) är det några övningar i pumpen ( styrketräning) som man ska undvika? Kände du att det var som om du hade dålig kondis och det gick över eller har du kunnat köra nästan som vanligt under din graviditet? Kram milla
Hej! Jag vet att du frågade Terese men jag är så mitt uppe i det ¨å jag måste också få svara. Jag är i v.35 och tränade pump senast förra veckan. Det har varit toppen under hela graviditeten. Fast precis i början mådde jag så illa, var slut och trött och hade lite järnbrist så då blev det lite uppehåll. Men jag kom i gång ordentligt under andra trimestern och små ändringar som jag gjort är att byta ut stången till hantlar när magen började sticka ut och vara i vägen. Jag har inte heller ökat vikten utan tagit det ganska lugnt. Dessutom har instruktörerna var snälla och hjälpsamma (speciellt de kvinnliga i barnfödarålder brukar ha bra koll ;)) Lycka till! hälsar Elin
Bra att Elin svarat, här hittar du mer info om pump för gravida: http://sparkimagen.se/wordpress/?p=111
pinsamt att jag inte märkte det… Tack för det 🙂
Hej Terese!
Du vill ju ha lite synpunkter på din ”nya” blogg… Tycker den är bra, men jag saknar VERKLIGEN tider för publiceringen av ett inlägg. Tack för en TOPPENBRA blogg och trevlig helg!
Isabella- du ser tiden under inlägget.
Ja det är verkligen superhärligt med morgonträning! Man får ju en skön känsla i kroppen resten av dagen. Och när man har barn är man ju oftast ändå uppe med tuppen! 🙂