Spark i baken

Det blev två träningspass för mig idag. Dels körde jag min cykling tidigare idag och nu på eftermiddagen träffade jag min PT Pernilla och körde ett roligt styrkepass. Jag älskar att träna med PT, och även om jag inte gör det varje vecka är det ett bra sätt att få en extra push i träningen. Det finns många bra saker med att träna med en PT. En PT håller koll på teknik, väljer rätt träning för det uppsatta målet och så vidare. Men för mig som själv är utbildad personlig tränare och har bra koll på kropp och träning är det främst dessa tre anledningar som gör att jag älskar att träna med PT:

1. Jag tar i det lilla extra och får utmana mig i övningar jag normalt inte tränar själv. Toppen att få kliva utanför trygghetszonen, det gör att jag utvecklas, blir modigare och starkare.

2. Jag slipper tänka. Det är bara att träna, och jag som normalt älskar kontroll tycker det är skönt att låta någon annan bestämma vad som ska göras. Pernilla ger mig två övningar åt gången att varva mellan och det är endast de övningar jag behöver ha i huvudet. Sedan lämnar jag med glädje över planerandet åt min PT.

3. Jag älskar att träna funktionella övningar, flera muskler som kopplas in och att hela kroppen får träning under ett PT-pass. Pernilla tycker också om dessa övningar och det blir därför mycket roliga övningar med TRX, med stång, med bollar etcetera. Jag har väldigt roligt när jag tränar med min PT och trots att hela kroppen är slut efteråt studsar jag nästan därifrån med nyvunnen energi.

Lånade en bild från SATS hemsida.