Det känns nästan som att jag fyller år idag. Jag är pirrig och förväntansfull. Idag är det nämligen bokrelease av Träna tillsammans med familjen som alltså nu finns till försäljning i olika webbshoppar och bokhandlar.
Jag har skapat en Facebook-sida för boken som jag blir superglad om ni går in och ”gillar”. Senare idag, närmare bestämt vid 14:40 gästar jag P4 Extra och pratar om min bok och vid fem börjar min bokreleasefest. Där kommer jag bland annat att visa en film om boken, den får ni se imorgon.
Och förresten – dagen till ära har jag bokomslaget på min nagel. Ett fint litet klistermärke skapat på Nailskins. Kanske världens minsta bok? Jag blir glad av att se omslaget och påminnas om vad det är för dag idag och hur mycket jag har kämpat för att komma hit.
Hej på dig!
Lyssnade på dig idag på radion samtidigt som jag och Elsa åt mellanmål.
Ville bara säga att jag tycker du var jätteduktig i radio. Kanonbra!
Ha en finfin kväll!
Kram Jossan.
Så härligt, tack för det 🙂
Hej Terese; en fråga till dig. Jag är gravid i vecka 16 och är väldigt förtjust i spinning. From vilken vecka borde jag börja sitta ner mestadelen av klassen? Något annat jag ska tänka på? Det känns ju jättebra när jag kör fortfarande, möjligen att jag blir mer trött, men när jag t.ex. kör spinning puls så vågar jag inte ta ut mig helt.. Går inte upp till mer än 80-81% av maxpuls. Rätt tänkt?
/Sarah
Hej Sarah, det är väldigt individuellt hur länge det känns bra att stå, men runt v 20 skulle jag rekommendera att sitta mer som allmän rekommendation i cykelsalen. En annan sak att tänka på är att höja styret allt mer när magen växer, så du sitter mer upprätt. Och det är helt rätt att du inte ska ta i till max. Du får gärna bli flåsig, men undvik allt för mycket mjölksyra. Drick vatten och var extra noggrann med mellanmål när du tränar. Lycka till!
Härligt Terese.
Då tar jag en rask promenad med barnen efter skolan till bokhandeln.
Ha en fin dag.
Kram
Gör så, och har de inte tagit in den, be dem göra det 🙂