I lördags på the Nike Blast testade jag coreklassen Catslide. Catslide är en tuff funktionell styrkeklass där fyra små glidmattor används och mycket fokus ligger på coremuskulaturen. Övningarna gjordes runt åtta repetitioner som upprepades tre gånger. I de flesta fall var åtta tillräckligt. Det var rejält tungt.
Jag hade lite problem med att förstå den norska instruktören Christina Therkildsen, och det tog ett tag innan jag förstod vad hon menade när hon sa ”knäcka ryggen”. Men genom att titta på vad Christina gjorde gick det bra att följa med.
Då jag redan hade rejäl träningsvärk i kroppen var det svårt att utföra alla rörelser, men jag kämpade på och det var kul att testa något nytt. Catslide går att träna både själv och i grupp och senare i vår kommer den första utbildningen av Catslide Norge att gå i Safe:s lokaler i Sverige. Får se om detta snart finns på ett gym nära dig. Jag vore inte helt förvånad. Bra, tuff träning.
Just den övningen som visas i klippet har Balance haft med i sina corepass i åtminstone ett år. Det funkar fint med en liten handduk att glida på.
Kul att Norge är före i utvecklingen här (okej, det är en norsk uppfinning). Testade det pa Nike convention här förra aret, bra träning! Har även varit pa pass pa Elexia med catslide. Hela pass tycker jag blir lite mycket men i stationspass är det utmärkt som en övningsbas.