Kom nyss från besök hos min kiropraktor som idag främst fokuserade på mina handleder som jag har haft ont i sedan strax efter Charles kom. Anledningen till det onda är att jag lyfter Charles så mycket. Efter ett enkelt test idag konstaterade kiropraktor-Micke att jag har Quervains sjukdom– en inflammation med delvis förträngning av senskidor enligt FASS.
Förra gången jag fick laserbehandling av honom hade jag inte ont i handlederna på en vecka, sedan kom det tillbaka igen. Nu har vi lasrat igen och det känns redan bättre. Vi ska fortsätta med lasern en gång i veckan och jag ska även smörja in handlederna med antiinflammatorisk kräm. Hoppas att det kommer hjälpa så att jag slipper operation – vilket oftast krävs enligt FASS 🙁 .
Det låter inte alls kul! Hoppas det blir bättre med experttipsen!
Hej!
Jag har också Morbus De Quervain. Fick det faktiskt redan några veckor innan förlossningen (Viktor föddes 30/11-10). Tydligen kan hormoner och annat under graviditeten påverka. Jag blev diagnostiserad i slutet av december och fick en ortos utprovad i januari. Först skulle jag ha den på hela tiden i 3 veckor, sen 5 veckor, men när jag haft på mig den i 15 veckor och fortfarande hade ont fick jag äntligen träffa en ortoped. Jag vill inte heller opereras men har fått en tid för operation i juni. Fick dock en kortisonspruta av ortopeden för 1,5 månader sedan och har känt mig bra sedan dess. Hoppas att det ”botade” min de Quervain och att jag ska kunna avboka operationen. Ska ringa och rådfråga en sköterska på ortopeden snart hade jag tänkt.
Tänker på dig för det gör ju verkligen så ont! Mitt råd är också att testa med en ortos. Även om man kanske inte blir helt bra av det så underlättar det ändå när man bär sitt barn osv, i och med att man inte belastar handlederna/senskidorna på samma sätt.
Stor kram från Sara
Hej Terese!
Som arbetsterapeut inom ortopedisk rehabilitering träffar jag då och då personer som drabbats av Morbus de Quervain/Quervains sjukdom!
Vi provar alltid ut en anpassad ortos (skena) för att avlasta senfacket där inflammationen sitter, fixeringen av tummen/handleden möjliggör att inflammationen kan läka ut. Det viktigaste är att avlasta, vila och inte utsätta tummen för belastning och repetativa rörelser.
Mitt råd till dig är att ta kontakt med en arbetsterapeut för utprovning av ortos samt info om ergonomiska råd i din vardag!
Några tips:
• Fördela belastningen och arbeta med båda händerna.
• Använd ej tummen vid belastande lyft.
• Använd helhandsgrepp för att fördela belastningen på alla fingerleder.
• Arbeta med rak handled.
• Undvik enformiga och upprepande tumrörelser, använd verktyg med fjädrande skaft.
• Använd förstorade mjuka grepp på vardagliga redskap exempelvis på pennan.
Hoppas du blir bättre snart!
O tack för en mycket inspirerande blogg!
/Susanna
Tack för dina råd Susanna! Jag lyfter med båda händerna – och har ont i båda handleder … försöker lyfta på bra sätt, men det gör ont ändå, ibland får jag lyfta upp Charles med underarmarna för att händerna vägrar. Men jag ska lyssna på alla goda råd och hoppas att jag snart blir bättre 🙂
Oj! Hoppas det inte är detta jag har.
Får ont i handlederna när jag anstränger armarna. Har kollat upp det, men blev bara tillsagd att inte göra monotona rörelser. vilket är lite svårt när man tränar.
Tack för uppmuntrande ord! Ska göra mitt bästa för att slippa operation 🙂
Jag hade samma problem när jag fött mitt första barn, jag hade burit honom för mycket. En behandlingsmetod som också fungerar bra är att använda skenor på handlederna. Jag fick sådana av en arbetsterapeut. I början använde jag den på dagen (när jag var som sämst) men efter ett tag räckte det med att sova med dem. Det tog ca ett år innan jag var helt besvärsfri, och det underlättar att barnet blir större då man inte behöver bära så mycket. När jag fick mitt andra barn var jag mycket bättre på att ta fram bärsjal eller sele direkt och bära honom i. Hoppas det löser sig.
Men aj då! Hoppas det ordnar sig med lasern och att du slipper operation! styrkekram 🙂
hoppas lasern funkar!! det blir så trist och långdraget med operation. ha en fin helg! 🙂
Usch vad jobbigt! 🙁
Jag har en jobbarkompis som också fått problem med lederna efter hon fått barn. Antar att man fortfarande är lite mjuk i lederna efter man varit gravid & sen lyfter massa på sitt barn som kan bidra. Hoppas det blir bättre av behandlingarna. KRAM!
Hej!
Nej nej nej. Ta det lugnt med deQuervain. Ingen operation. Det går över! Jag lovar. Det är vanlig hos nyblivna mammor och folk som målar om huset eller båten. 🙂
Undvik smärtande rörelser och du kommer att bli bra!
Men gumman då…..stackare