Spark i baken

TRÄNING och MÅL. Jag har precis kommit till hemmakontoret efter en rolig förmiddag med cykelklass och tennis. Funderade på det här med målbilder och inspiration när jag promenerade hemåt. Just nu väljer jag att satsa extra mycket på tennis (och löpning). Och anledningen är enkel. Jag tycker det är så roligt – och jag vill se hur bra just jag kan bli. Inom tennisen kan jag ibland ångra att jag inte tränade mer tennis när jag var ung och gick på kurs i det. Sedan slutade jag med tennis under många år, och det var först för några år sedan som jag tog tag i det igen. Hur bra hade jag varit idag om jag fortsatt hela vägen? Samtidigt vet jag att jag inte kan ångra det. Jag var inte motiverad att spela tennis då. Jag tyckte inte det var särskilt skoj och jag märkte inte att jag utvecklades. Kanske hade jag inte alls spelat tennis idag om jag hade fortsatt då …

Nu är jag taggad till tusen och jag blir väldigt inspirerad av att titta på andra kvinnor som är bra på tennis spela samt att jag blir peppad att förbättra mitt eget spel när jag möter de som är bättre än mig. När jag själv står på banan tänker jag att jag är grym. Att jag är säker på mitt spel. Har snabba fötter och slår hårda bollar. Inställningen hjälper mycket.

Vad vill jag då komma med detta? Jo. Vill du förbättras inom det du tränar och känner dig peppad att göra en förändring. Gör det! Hitta förebilder att inspireras av, skapa bra träningsförutsättningar och satsa utifrån den nivå du befinner dig idag. Sikta mot dit du vill vara om ett halvår eller ett år och tänk att varje träningspass, nötande av teknik, förluster och vinster samt stundtals kaostankar i huvudet när något förändras i ditt utförande är steg på vägen. Ha ditt mål klart för dig och ha roligt på vägen. Jag är så glad att jag har hittat glädje i tennis (och i andra träningsformer såklart) och att jag har möjlighet att lägga tid på spelandet varje vecka.

Tennis i Thailand för några år sedan. Älskar sporter som är sociala och går att utföra både på hemmaplan och på semestern. Att spela tennis i Thailand är förresten en härlig målbild att ha i huvudet så här mitt i vintern …