Det var ett tag sedan vi hade en tävling här i bloggen, men nu när hösten börjar dra igång så smått så kommer det att bli fler tävlingar igen. I veckans tävling har du chansen att vinna en Wilkinson Swords Allt-i-ett-hyvel Quattro for Women Bikini samt en reseförpackning rakmousse. Jag har tre set att tävla ut och för att delta gör du följande:
– skriv en kommentar till detta inlägg där du berättar vilken muskel som du gillar att träna mest och vilken din favoritövning är
– tänk på att skriva rätt mejladress när du fyller i kommentatorsfältet (jag ser mejladresserna, men de syns inte utåt) så att jag kan kontakta dig om du är en av vinnarna
Jag stänger tävlingen på söndag den 9 augusti kl 21:00, så det är bara att tävla på fram tills dess.
LYCKA TILL!
Favoriten är nog benen eftersom de är starka och därmed känner man sig som bäst när man klarar övningarna utan problem! Däremot magen borde tränas mer..
Jag tränar främst gluteus maximus genom att göra liggande rumplyft med ett sträckt ben i taget. Eftersom jag inte hade råd att förnya medlemsskapet på gymmet i våras så är det en bra övning för min hängande rumpa att göra hemma varje morgon. Dock skulle jag ofta behöva en spark i baken för att få det gjort.. 🙂 Jag hoppas, hoppas, hoppas på vinst eftersom jag faktiskt inte äger någon rakhyvel utan lånar min sambos! :O Kram!
Jag gillar allra mest att känna att magmusklerna får jobba hårt. De få som har sett min mage säger att jag har en så snygg och vältränad mage, det får mig att hålla motivationen uppe att träna den.
Jag är ofta ute och joggar/promenerar, men min favoritövning är nog endå att göra alla möjliga muskelövningar där jag känner att magen verkligen får jobba.
Jag måste erkänna att jag är skitdålig på att träna! Tränar jag så blir det oftast promenader eller cykel. Jag gillar att träna rumpan för det är det enda som är fast på mig just nu 😉
Jag tränar inte för att jag vill ha en massa muskler utan mer för att jag vill må bra. Jag älskar yoga. Där tränar man en massa muskler man inte ens visste om att man hade. Det finns en muskel på baksidan av låret, vet ej vad den heter men när man kör poweryoga kommer man åt att träna den vilket jag aldrig kommit åt innan när jag tränat. Dessutom blir man mycket smidigare med yoga också.
länk
http://tavlingartavlingar.bloggsida.se/okategoriserad/rakgrejer
Jag gillar att träna core, det är inte så mycket för konditionen men oj vilka resultat det ger. Jag gillar mycket att träna magmusklerna, speciellt efter att ha fått två barn så krävs det mycket träning för att få magen att återgå till hur den såg ut innan graviditeterna.
Jag tränar Body Pump och njuter av att träna hela kroppen. Men den övning jag kämpar på med mest, är benböj. Vill få fasta, starka och givetvis rakade ben!
Jag är ute och promenerar så mina benmuskler gillar jag och träna pga att jag har en höft som jag opererat för att jag hade en höftledsluksation, men nu när jag promenerat ofta så känns det bättre och min höft känns bra och jag ser inte ut att ha ont alls längre det känns skönt. Ps : nu hoppas jag på en vinst för jag fyller år den 13 agusti:)
Hej!
Jag vill självklart vara med även jag och länkar också vidare till tävlingen på:
http://villduvinna.blogg.se/2009/august/rakhyvel.html
Jag måste medge att jag skjuter upp mitt tränande allt oftare! Därför får jag säga benmusklerna och att min absoluta favoritövning är att promenera!! Numera blir det med barnvagn men jag tycker att all slags promenerande faktiskt gör mer än vad man tror! Dessutom är det underbart skönt och avkopplande!
Håller tummarna! ha det bra så länge!
KRAM!
jag är med. tränar i princip ingenting. men är väldirgt ofta ute och promenerar för konditionens, och motionens skull! men om jag skulle börja träna så skulle jag gärna nöra något åt rumpan! 🙂 hoppas det svaret räcker.
Jag gillar mest att träna mina ben jag älskar att cykla jogga spring eller gå =)
jag är med ^^
Jag gillar att träna mina ben, för vem vill inte ha fina, sexiga ben?! xD Gillar oxå at träna magen, men kan vara jobbigt ibland ^^¨Min favoritövning är att jogga/cykla. Älskar den underbara känslan man får efteråt. 😀
LÄNK; http://lindadoostavlings.blogg.se/2009/august/rakhyvel-mousse.html#comment
jag är med 😀
Jag gillar att träna mina ben, för vem vill inte ha snygga sexiga ben?! xD Gillar oxå att träna mage, men jobbigt är det. MIn favoritövning måste nog vara att jogga/cykla. Man får en sån underbar känsla efteråt! And i love it 😀
LÄNK; http://lindadoostavlings.blogg.se/2009/august/rakhyvel-mousse.html#comment
jag vill vara med. Gillar att träna magen.. men vanliga hederliga sit-ups.
Jag gillar att träna ryggen. Dels för att det är skönt – men också för att man känner sig starkare i hela kroppen med en vältränad rygg. Jag gillar vanliga hederliga rygglyft liggandes på mage.
KJag gillar att träna magen. Min favvouritövning för att träna magen är att skratta hejdlöst i flera minuter! = )
jag gillar att träna benen, jag känner mig så duktig efter jag har vart på gymmet, benen bara värker och det är en härlig känsla.
mail:[email protected]
Åh jag vill gärna vara med och tävla! =) Jag gillar att träna magen mest, tycker det är så snyggt med en vältränad mage! Så min favoritövning är pilatesbollen! =)
Har länkat till tävlingen i min blogg här: http://jessiestavlingsblogg.blogg.se/2009/august/vinn-en-rakhyvel-och-en-mousse.html#comment
Ha det så bra!
/Jessica
Jag gillar att träna käkmusklerna! Glada skratt med familj och goda vänner, det kommer man långt med!! = )
armhävningar! Då jobbar ju nästan hela kroppen!
jag behöver en ny rakhyvel så det passar ju bra!
har även länkat på min blogg,
kram sandra
Jag gillar mest att träna själen, så att jag ska må bra och vara frisk. Och må bra med mig själv.
Jag gillar mest att vara ut och gå, ha gärna med musik och bara komma bort i andra tankar
🙂
Utfall (m.m.) för att träna rumpan är bäst, vem vill inte ha en snygg stjärt haha?:)
Jag är gärna med och tävlar. Min favoritmuskel är biceps och favoritövningen är vanliga bicepscurl, men jag tycker att dem tar bäst.
Jag är en sån som verkligen skulle behöva en ”spark i baken” för att träna mer. Har ännu inte hittat ”min” träningsform utan allt känns mest som ett jobbigt måste. Tror då och då att jag har hittat ”det” men håller sällan ut mer än 3 månader då jag tröttnar.
Favoritmuskeln att träna får alltså vara skrattmuskeln, som nån annan skrev, för den tränar jag gärna och ofta.
Hjärtat är den muskel jag älskar att träna allra mest. Att ha bra kondition och ork gör mig lycklig. Bästa övningen är en lång stund på spinningcykeln. Ensam eller i sal med en grym instruktör och bra musik.
Hej!
Min favoritmuskelgrupp är utan tvekan axlarna. Jag gillar vältränade axlar och det känns viktigt att vara stark i dom när man sitter mycket framför datorn samt när man bär tunga saker.
Min favoritövning är fjärilen (tror jag den heter) när man står med hantlarna längs med kroppen, lyfter dem rakt ut och i det högsta läget (jäms med axlarna) för fram armarna så de är rakt framåt innan man sänker och repeterar!
Jag tycker mest om att träna triceps. Jag gillar när det bränner i den och min favoritövning är nog dips, eftersom man känner sig stark när man klarar det och blir så glad när man lyckas klara fler reps än gången tidigare.
Lätt är det rumpan som åker på mest stryk, för den behöver det mest! Det bästa är vanliga enkla utfall, dels som avslutning på löpning, uppför trapporna hemma men på gymmet blir det mer kontrollerade utfall då jag även håller en medicinboll (9:an lagom).
Magen och situps, så enkelt är det. Har verkligen fastnat för detta, tror dock att många tycker det är tråkigt!
Mage & Rumpa är roligast att träna eftersom man alltid får så skön träningsvärk av det och det är de resultaten jag blir gladast över.
Favorit magövning är att flytta en ”viktboll” från sida till sida utan att lägga ner den. Och skönaste övningen för rumpan är benböj med en stång med vikter på axlarna.
Jag gillar att träna allt, men kanske mest triceps och rygg. Min favorit övning är sittande rodd.
Kram
Hej! Jag gillar att träna benen, speciellt att göra benböj i smithmaskinen.. Brukar alltid kännas efteråt och ge träningsvärk. Så en rakhyvel hade passat fint till att fixa till benen lite snyggt;)
Jag är helt såld på att använda min pilatesboll. Sitter ofta på den framför datorn, känns ju inte som man tränar då 🙂 Tack Therése för det tipset! Helena, du får gärna berätta var på internet du hittat ”ditt” 10 minuters pilatesprogram.
Det varierar, men för tillfället älskar jag att träna rumpan! Utfall bränner gott, och det känns att man gör nytta =) Tänker hela tiden *jäklar vilken fin rumpa jag får av detta* under övningen och pushar mig ännu mer. Fåfänga är en bra drivkraft!
Transversus Abdominus! Jag arbetar som sjukgymnast och i princip alla mina patienter har stabilitetsproblematik i rygg och/eller nacke. En 10×10 TrAkontraktion i 6-8 veckor gör alltid susen!
Det är olika hela tiden, men just nu magen. Inte för att jag är så förtjust i crunches, men jag har en 10 min pilates liknande pass som jag hitta på internet jag kör. Känner jag mig stark i coren känner hela jag mig stark:) Plus att jag har börjat se lite rutor och det är ju verkligen inte fel!
Favoritmuskeln att träna är hjärtat, älskar att pusha mig själv och känna hur hjärtat bankar!
Den övning jag gillar mest är nog benböj med stång, jäklar vilken mjölsyra jag får efter ett par repetioner!
Min favoritstyrkevning är nog utfall. Alltså, inte på stället utan jag går med riktigt långa och överdrivna steg. Ganska jobbigt när man gör det, det känns riktigt i rumpan. Lite ömt dagen efter, och riktigt ömt två dagar efter, men jag gillar det. Då vet man att man lever =D
Just nu tränar jag rehab efter en korsbandsoperation så min favoritövning just nu är draken där förståss knät får jobba riktigt hårt, men även andra delar av kroppen. Balans och koordination är faktist också riktigt roligt, OCH jobbigt 😛
Riktigt bra blogg! Den inspirerar mig mycket! :D:D
Favvo muskeln just nu är bröstet! Min kompis har så fint lagom vältränat bröst.. Så jag försöker härma efter genom bänkpress med hantlar och mellan rest ryggstöd. Under min idrottsgymnasietid gick det rykten ibland tjejerna om att bänkpress och bröstövningar gjorde att man fick mindre byst. Så det var ett par tjejer som måna så om sin storlek att dom helt hoppade över dom övningar.a. Själv har jag alltid haft rätt små. Så jag tänkte tvärtom att allt som kunde bli större i det området var välkommet, muskler som byst 🙂
Det finns ingen skönare känsla som efter ett rejält benpass då hela underkroppen känns lätt avdomnad…:-) Älskar att träna ben alltså! Anledningen är antagligen den att benen är så otroligt explosiva så man känner att träningen är effektiv samtidigt som man inte behöver bli varken trött i hjärnan eller särdeles svettig.
Favoritövningen som slår allt är knäböj med skivstång – inte bara får benen sig en ordentlig genomkörare, hela kroppen aktiveras genom denna enkla övning. Man kan variera den genom att ha fötterna tätt ihop, brett isär eller axelbrett isär och vikten, ja den är ju upp till en själv och dagsformen!
Jag älskar att träna hjärtat och favorit övningen är spinningpuls! Tack för en härlig och inspirerande blogg!
Jag gillar att träna min underbara bak. Genom att spänna magen och rumpan, räkna tid 15 (sakta) menas jag går, riktigt bra övning, ingen svettig och rumpan blir fast och snygg, allt på en gång 🙂
Axlarna är min solklara favorit.
Armmusklerna visar sig verkligen från sin bästa sida i spegeln när man gör den där övningen med en stång som man lyfter upp mot bröstet! Man står stadigt med bra hållning och ser helt enkelt riktigt grymt stark ut!
Min favoritträning rör hela kroppen och givetvis hjärtat. Det kanske inte räknas men iaf, helst tränar jag step (som jag ska bli instruktör i om en månad, waah) eller combat där även överkroppen får jobba.
Min favoritmuskel är också hjärtat! Att träna kondition är som en lisa för själen!!! Mitt favoritpass är SatsCorePuls. Bodycombat är också en favorit men det har jag inte kört på evigheter då jag mest tränar morgon- och lunchtid och då har inte anläggningarna nära mig Bodycombat tyvärr…
Favoritmuskel: övre rygg
Övning: klassikern chins, både de med smalt och brett grepp. Varierar genom att köra fria eller med hjälp i maskin eller av en kompis som lyfter lite när man inte orkar fler. Kan även köra bara excentriska ibland (bara nedvägen, ”hoppar” då upp).
Tack för en bra blogg! Kram Emelie
Om man får lov att säga hjärnan så säger jag den. Det finns inget bättre än när man känner ”jag kan springa hur långt som helst” eller ”vad lätt det går & vad kul det är” utan att hjärnan är i trim, så orkar inte kroppen 🙂
Jag älskar att göra armhävningar.
Muskeln som är viktigast att träna är hjärtat!
Är inte hjärtat med mår inte resten av kroppen bra.
Skrattmuskeln såklart! Och den tränas vid de flesta olika träninstillfällen. Vidare beskrivning behövs knapparst.
Hej! Jag älskar att köra marklyft. För ett par år sedan hade ryggskott och efter det har jag jobbat hårt med att träna upp ryggen, och magen också förstås. Efter massa träning med pilatesboll kan jag nu köra marklyft – en övning som verkligen ”känns”, man blir andfådd och får skön träningsvärk både i rygg och rumpa!
Kram Lotta
Triceps och dips på bänk. Lätt att göra var man än är.
Hej Therese!
Min favoritmuskel att träna är självklart hjärtat! Att ha ett starkt och friskt hjärta som håller under hela livet är obetalbart. Att köra ett tufft spinningpass, jogga, intervallträna eller cykla ute i naturen och känna att hjärtat jobbar, det älskar jag! Mitt hjärta hjälpte mig runt under mitt första Sthlm Marathon nu i maj, så häftigt!
Min favoritövning på gymmet är benpress, jag känner mig alltid så stark när jag gör den och det är lätt att se framsteg genom att lägga på några kilo extra och se om benen blivit starkare sedan förra månaden (dessutom är det alltid kul att se om jag klarar den vikten som muskelknutten som använt maskinen före mig hade, ofta gör jag det) 🙂
kram!
Biceps är min favoritmuskel i styrketräning.
Vet ej vad övningen heter men man sitter på en lutad bänk och kör med hantlar. Man har armarna riktade mer uttåt istället för framåt. Den känns otroligt mkt om man gör den rätt, och jag gillar att köra övningar som man verkligen känner ordentligt att det tar mkt och på rätt ställe.
Utfall är min favorit 🙂 lår/ben får sig ett rejält pass och det är pefekt för mig eftersom benen är det jag gillar att träna mest!
Lattisimus dorsi såklart! Latsdrag är helt klart en favorit. Helst i David maskinen! 🙂
Jag gillar att träna magen mest. Jag får en härlig känsla efter att man har jobbat hårt med magen. Min favorit övning är en övning med pilatesboll. Man ligger på rygg med benen sträckta uppåt. Sedan lyfter man nacken och rullar bollen upp mot tårna. Sedan rullar man tillbaka och böjer benen i 90 grader. Sedan sänker man båda benen till golvet samtidigt som man för bollen bakom huvudet med sträckta armar. Tillsist går man tillbaka till grundpositionen och börjar om igen. En riktigt jobbig övning, men en kul sådan. 🙂
Benen är min stora favorit! Man är ju ofta starkare i benen än i t.ex. armarna vilket gör att man kan köra hårdare – DET tycker jag är roligt!
Sen använder vi ju benen varje dag, så starka ben är bra att ha i vardagen.
Min bästa övning, om jag måste välja en, är liggande benpress. Tycker att jag får bättre kontakt än när jag sitter i en benpress. Och i benpressen kan man lätt t.ex. flytta upp fötterna på plattan för att involvera rumpan mer o.s.v. Lätt att göra små ändringar i övningen för att den ska ta lite annorlunda. Sen är den ju en grym basövning, inte svår och går att göra med både lätta vikter och riktigt tungt – man orkar!
Så en rakhyvel vore väl på sin plats så jag kan visa upp mina numer vältränade ben!
Min favoritövning är armhävningar. Det är en riktigt jobbig övning som kopplar in många muskler – inte bara pectoralis major utan även främre deltoideus, triceps och hela bålen. Att man dessutom kan variera svårighetsgrad genom att stå på knä/fötter/lyfta ett ben/använda balansboll etc. gör det till en komplett övning! Perfekt att köra t.ex. efter ett löppass eller att lägga in i ett rent styrketräningspass på gymmet. Superövning helt enkelt!
Det är alltid trevligt med ett par vältränade axlar.
Min favoritövning är nog axelpress.
Åhh, jag äålskar att träna ryggen. Jag är klen i alla muskler… utom rygg (och axlar). Jag känner alltid att jag kan ta i fäör kung och fosterland. Eftersom jag är hyfsat nybörjare vet jag inte vad övningen heter, men man använder en maskin som man drar nedåt. (tror du förstår vad jag menar :))
Ha en bra dag 🙂
TRICEPS!
Övning: kickbacks!
Kram
Emilia
Jag gillar att träna biceps, jag har ett tag tyckt att jag är ganska svag i armarna så jag försöker träna alla musklerna men biceps är klart roligast! Men det roligaste är att man märker skillnad efter några månader 😉
Jag älskar dig blogg! Ha det bra.