Spark i baken

Fitness Magazine var på plats i Göteborg och filmade på the Convention förra helgen. Runt 2:10 in i filmen ser ni mig efter min cykelklass följt av en snutt från uppvärmningen.

Nästa vecka släpps Rihannas album Loud, men redan nu finns Rihannas egna version av Love the way you lie ute på YouTube. Kanske lite för långsam att träna till, men det är en fin låt tycker jag.

Löpband kan användas till mycket:

För ett tag sedan spelade jag in en liten informationsfilm för SalusAnsvar om träning för gravida. Det var inte så smart att ha svarta kläder mot en svart stol, jag får inte en så smickrande kroppsform. Men, men. Jag bjuder på det. Det viktigaste är ju inte hur jag ser ut utan vad jag säger.…

Ju mer jag lyssnar på den här låten, desto bättre tycker jag att den är. Kanske något att köra i cykelsalen? (förresten … det verkar som att jag inom snar framtid kommer börja instruera igen!)

Idag började jag försiktigt att trappa upp min träning efter förlossningen. För träningsbloggsgruppen instruerade Emil ett Indoor Walking-pass på Sportlife som jag vågade vara med på då träningen är en skonsam rörelse som påminner om att gå en snabb promenad. Indoor Walking var ett roligt träningspass. Emil bjöd på en norrländsk klass med härliga beskrivningar…

Glenn skickade mig en söt video idag. Tycker att den passar bra som fredagsunderhållning här på bloggen.

Glenn var ute och sprang backintervaller i Vanadisparken tidigare ikväll. Själv tog jag en kort promenad och gjorde mitt bästa för att peppa och serva med vatten. Duktig var han i alla fall. Nio intervaller totalt blev det uppför backen. Först fyra innan vila, därefter tre och sist två.

På en mycket solig läktare satt jag och Glenn igår och tittade på tennisfinalerna i Swedish Open i Båstad. Tur att det fanns sponsorhattar att ha på huvudet, annars hade jag bränt upp hårbotten. I dubbeln gick det bra för Sverige och paret med Robert Lindstedt vann. Tyvärr gick det sämre för Robin Söderling, men…

Under midsommarhelgen i princip bodde jag i en ny tröjfavorit från Columbia. Tröjan är turkos, har öppningar för tummarna om man vill dra ner tröjan över händerna, bra ventilation i ryggen och plagget formar sig bra efter kroppen. Perfekt att dra på sig efter träningen eller ha på sig under morgonpromenaden. Här har jag på…