Spark i baken

Satt och kollade igenom några av mina gamla klipp på Youtube och hittade ett från en träningsträff vi hade 2009. Jag instruerade en cykelklass och sedan gick vi och fikade. Mycket mysigt! Inne på träningsbloggsträffen på Facebook ligger just nu tre events i mars uppe. Gå med i gruppen och anmäl dig till någon träff…

Det är inte bara nere på Stureplan som folk sittdansar. Charles är expert! Jag är glad att han precis som mamma gillar att titta på Melodifestivalen 🙂

Min kompis Mela tycker att jag ska testa detta på nästa cykelklass – haha, eller kanske inte. Tror att deltagarna hade blivit ganska överraskade i alla fall. Påminner lite om en aktobatikgrupp(?) som gjorde uppvisningar på cyklar här i Sverige för några år sedan. Någon som kommer ihåg dem?

Sjukstugan fortsätter här hemma. Men nu sover lillkillen och jag passar på att surfa runt bland lite bloggar så länge – och uppdatera Spark i baken. Såg såklart Melodifestivalen igår kväll och gillade Eric Saade, Sara Varga och Shirleys änglar. Särskilt Erics bidrag Popular tror jag vi snart kommer att få höra på ganska många…

Här kommer mina intryck samlat med klassbeskrivningarna (kursiv stil) av förmiddagens testträning på Planet Fitness: Vatten CrossFit En tuff träningsform med en blandning av konditions- och styrketräningsmoment utfört i – och utanför – vattnet. Den här klassen inledde vi dagen med och jag fick verkligen mersmak. Tiden flög iväg och jag hade gärna testat längre…

Jag håller på att packa ner innehållet i vår bokhylla i lådor. Kom på att jag vill ge tre bra boktips inom hälsa, kost och träning. Charles ville gärna också vara med i filmen så han säger hej i slutet.

Jag har alltid gillat Robyn, och just nu är jag inne i en riktig Robyn-period och låter gärna hennes låtar spelas varma i mina öron. En av mina absoluta favoriter av henne är Indestructible som jag har lyssnat på hela morgonen. [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=ketX6HITIDU[/youtube]

The Nike Blast 2011. Personliga tränaren Mårten Nylen som tränade och coachade deltagarna i svenska Biggest Loser var en av inspiratörerna jag sprang in i under the Nike Blast förra helgen. Då han inte ansåg sig ha koll på träningstrender fick han istället svara på frågan vad han tyckte var roligast med att medverka som…

The Nike Blast 2011. Åsa Eriksson skakar rumpa under sin Booty Walk. På min önskelista står att kunna röra mig lika naturligt som Åsa. Själv kämpade jag på med min stela spinningkropp. Men grymt kul var det i alla fall. Sedan spelar det väl egentligen ingen roll hur det ser ut? Bara man lever sig…

The Nike Blast 2011. Tredje personen ut att sia om årets träningstrend är Johanna Andersson, grym instruktör och PT och som bland annat är med att ordna Yoga Games i Göteborg i juni. Här kan du se vad Fredrik Andersson och Monika Björn siar om.