Spark i baken

TREND. Man behöver inte följa träningstrenderna för att vara hälsosam, men det är ändå roligt att se vad som händer i träningsvärlden och kanske testa någon av de spännande trenderna! Här är träningstrenderna 2015 enligt ACSM’s Health & Fitness Journal. Träning med den egna kroppen – enkelt, billigt och går att variera på tusen olika…

NYA TRÄNINGSFORMER. Yogallet och Footballates – smaka på de spännande orden, kanske dyker de upp på ett träningscenter i din närhet efter nyår? Fusioner mellan olika träningsformer är rätt vanligt i träningsvärlden, och en som ständigt kommer på nya koncept är kreativa Annette Lefterow som tidigare har lanserat bland annat Yogalates (yoga och pilates). Nu…

MARIKA I P4. Missade du när jag var med i radion i fredags tillsammans med Marika Carlsson och Hanna Hedlund kan du klicka in här för att lyssna på klippet där vi pratar (och skrattar) om att springa med zombies, barfotaskor, yogalates air, aerobics och träning med tevespelskänsla. Allt i en salig mix. Och enligt…

Reportage om trenden med högintensiv träning i höstas (mig ser ni längst till vänster med lilla Tilde bakom mig.) För några veckor sedan skrev jag om träningstrenderna 2014, men eftersom jag är i radion idag (P4 Extra) och pratar trender ger jag här en uppdaterad variant. Träning som vi kan träna var som helst är…

Enligt The American College of Sports Medicines årliga trendrapport kommer de trendigaste träningssätten 2014 vara högintensiv intervallträning (HIIT) samt styrketräning med den egna kroppen. Dessutom fortsätter det vara populärt att träna med personliga tränare, antingen på egen hand eller tillsammans med andra i små grupper. Även yoga, funktionell styrketräning samt träning för äldre finns med…

Över 100 Skanska-anställda kom och lyssnade på mig. Idag har jag varit på Skanska dit jag var inbjuden för att prata träningstrender och inspirera deras personal. Jag imponeras av Skanskas friskvårdssatsning. De har redan en stor motionsanläggning i sitt nuvarande kontor, och nu när de ska byta kontor och bygga nytt får personalen komma med…