Spark i baken

”Sleek, sexy, powerful” – med de orden avslutas en klass i piloxing. Väldigt amerikanskt, men lite småroligt också. Jag kände mig tyvärr inte som något av orden under morgonens klass trots en bra instruktör. Hade svårt att komma in i känslan och hade hellre gått på pumpen som jag brukar. Men det var nog bra träning…

Såg en skön lapp uppsatt på anslagstavlan på tennisklubben. Träningens tio budord. Låter lappen tala för sig själv. UPDATE: budorden ska såklart läsas med en stor nypa salt. Ni vet vad jag har för syn på träning, men jag förstår av era kommentarer att jag var lite otydlig.

Trots att jag inte sov mycket i natt var jag pigg när jag skulle köra min cykelklass på Sats Zenit. Jag var på gymmet i god tid, så innan klassen började hann jag med att träna rygg och armar i gymmet. Då jag ville få in mer styrketräning i mitt upplägg denna vecka är jag…

För ett tag sedan spelade jag in en liten informationsfilm för SalusAnsvar om träning för gravida. Det var inte så smart att ha svarta kläder mot en svart stol, jag får inte en så smickrande kroppsform. Men, men. Jag bjuder på det. Det viktigaste är ju inte hur jag ser ut utan vad jag säger.…

Efter att ha suttit inne hela dagen hade jag mycket spring i benen. Därför blev det nyss en joggingtur i Hagaparken med min nya cykelmusik i öronen. När jag kom hem femtio minuter senare övade jag igenom coreprogrammet som jag börjar instruera på fredag. Nu efter en dusch och en gainomax är jag redo för…

Femton minuter på cykeln för att värma upp och sedan en timmes BodyPump. Bra och skön träning på förmiddagen. Nu har jag duschat och känner mig som en ny människa. Dags att umgås med familjen och njuta av dagen.

Vi var endast två (av fyra) tjejer på tennisen idag vilket innebar att tränaren Markus kunde köra hårt med oss. Det blev bra spel och när timmen var slut ville jag inte alls gå hem. Jag ville spela mer! Men det är bra med träning som ger mersmak. Och det är därför jag alltid tjatar om…

Var på ett grymt cykelpass igår kväll. Tio minuters hårdkörning följt av tre gånger 3,5 min för att sedan avslutas med tio Tabataintervaller (20/10 sek). Tack för det Staffan. Så skönt det är med en ordentlig urladdning. När hela kroppen är med och tar i, tankarna är fokuserade och viljan stark, då är träning helt…

Förra helgen var jag på BodyPump för första gången på flera månader och jag har haft träningsvärk i nästan en vecka. Idag var jag åter på pump, men denna gång kändes det inte alls lika jobbigt som förra gången trots att jag vågade lägga på mer vikter. Det är intressant hur snabbt kroppen anpassar sig.…

Yes! Jag börjar komma tillbaka igen. Imorse på cyklingpasset som jag var med på kände jag mig stark. Dessutom lyckades jag fokusera så mycket på träningen att jag under en låt fick härliga rysningar i kroppen av musiken, pulsen och adrenalinet. Underbart! Älskar att träna och det är dessa ögonblick som gör det värt att gå upp och…