Spark i baken

Vid halv nio igår kväll hade jag redan slumrat till två gånger i soffan så det var bara att gå och lägga sig. Även om jag ofta lägger mig ganska tidigt brukar jag inte släcka lampan innan nio (!) på kvällen, men det var nog vad jag behövde. Somnade i alla fall bums. Med en…

Blogger Boot Camp 2011. Nyss hemkommen från en galen, intensiv, skrattfylld och skön dag. Det har varit fullt ös från första sekund till den sista! Det kändes bra att hålla i en cykelklass mitt på dagen där jag fick möjlighet att trampa av mig en hel del av den stress som fanns i kroppen innan…

Fick mejl om en ny applikation för Stockholms stads invånare samt besökare. Eftersom jag tycker tjänsten låter bra kan jag inte låta bli att tipsa om den. I Stockholm stads nya app – som nu har släppts kostnadsfritt till android och snart till iPhone – kan du hitta till över 1000 platser och aktiviteter. Appen…

Jag tycker det är väldigt motiverande att träna tillsammans med andra. Därför älskar jag gruppträning. När du tränar själv styr du helt och hållet själv över det du gör, men när du tränar tillsammans med andra blir du peppad på ett helt annat sätt. I alla fall känner jag så. Gruppdynamiken skapar energi och det…

Vilken härlig fredag jag har haft! Jag har hunnit träna, besöka sjukgymnasten, ha lunchmöte med chefredaktören Frida på ToppHälsa samt plåta grymma bilder i gymmet med duktiga Jane. Känns som en effektiv och skön dag. Nu ska jag göra middag till familjen och sedan blir det myskväll för hela slanten. För er som undrar så…

Har ni sett den här sköna videon där Laila Bagge gympar som min man tipsade mig om? Härligt med lite retromode och sköna aerobics-moves.

På de flesta gym finns tydliga skyltar om vart handtag, rep och liknande till maskinerna ska förvaras. Allt för att försöka hålla ordning. Och i gruppträningssalen finns särskilda platser för steplådor, BodyPump-vikter och mattor. Men, många slarvar när de ska plocka undan och det är ofta lite halvstökigt vilket är tråkigt. Min kompis var i…

SATS har lanserat en ny produkt i sitt utbud – Small Group Training. Du tränar med en personlig tränare men till billigare pris än vanlig personlig träning då du tränar i en grupp om 4-6 personer. Det finns tre olika typer av grupper beroende på vad du har för mål: Small Group Running – Tränar…

Det är en spännande vecka. Förhoppningsvis kommer min nya design här på bloggen att lanseras! Allt hänger på om de sista detaljerna blir klara och att jag är nöjd med resultatet. Har i alla fall suttit och klickat runt på ett förslag till upplägg under helgen och känner mig pirrig inför vad ni kommer att…

Jag har tränat en skön RPM-klass och skänk pengar till de hemlösa på förmiddagen. Känns som en bra kombination med träning och välgörenhet. Det anordnas ju en del olika sådana event runt om i Sverige, där väl Rosa Bandet och Spinn och Hope är några av de största. Nu är jag hemma en sväng, äter…