Spark i baken

Idag är det en lugn dag med barnen. Glenn är och dömer innebandy hela dagen och efter en tur till lekparken ska Charles snart leka med en kompis. När vi gick till parken passade jag även på att köpa Aftonbladet Söndag, extra bra just idag om ni frågar mig … Bjuder på roliga aktiviteter ni…

RÖRELSEGLÄDJE. Jag älskar barns kreativitet. Igår när jag hade hämtat ett stort paket från bObles med nya spännande produkter (skriver mer om dem inom kort) blev kartongen först en rutschkana som ni ser i videon nedan, därefter en båt där barnen satt och jag fick vara hajen utanför som jagade dem och slutligen kröp Charles…

TRÄNA TILLSAMMANS MED FAMILJEN. Geocoaching är ett spännande sätt att röra på sig och funkar bra både för stora och små. Förutom motion och frisk luft blir det ett äventyr att hitta den gömda skatten och man vet aldrig vad man stöter på längst med vägen. Själv har jag inte testat sporten än, men i…

TRÄNA TILLSAMMANS MED FAMILJEN. Charles är väldigt fascinerad av golf. Han har varit med oss på driving rangen både här hemma i Sverige och i Thailand och han har egna barnklubbor som han älskar att svinga med. Hemma i lägenheten har han däremot inte kunnat spela, jag gillar inte riktigt svingande klubbor och flygande bollar…

SATS SVEAVÄGEN. Idag är det invigning av SATS Sveavägen (51). Jag gick dit direkt efter min morgoncykel och deltog på pressfrukosten. Då fick vi testa Yogalates air som ni ser på bilderna. En spännande träningsform som blandar yoga och pilates i kombination med den röda gungan/hängmattan. För mig blev det inte så mycket träning, tror…

BOKMÄSSAN. Så var första bokmässedagen över. I alla fall för min del. När jag skriver detta håller minglet fortfarande på för fullt. Själv har jag hunnit med några varv på golvet, spanat in HOI:s monter och lyssnat till olika författare prata på olika scener, men eftersom jag själv inte hade några programpunkter idag har jag…

HÄLSOSAM FAMILJ. Det är inte bara jag som försöker inspirera till att förbättra familjers hälsa i höst, kostrådgivaren Ulrika Davidsson har precis släppt sin 19(!) bok med titeln Hälsosam familj på 30 dagar. En bok som jag tycker kompletterar min bok Träna tillsammans med familjen väldigt bra. Min är mer inriktad på träning och gemenskap,…

Lördagens träning blev ett härligt löppass i Hagaparkens skog med diverse intervaller på plan mark och i lätt lutande backe. Varje intervall var runt 45-60 sekunder och så vilade jag ungefär lika länge med lätt jogg eller gång emellan. Efter åtta kilometer var jag hemma igen och mötte familjen ute på gården. Då passade jag…

Ända sedan jag sprang runt Brunnsviken förra veckan har jag längtat tillbaka dit. Det är en härlig runda med vacker miljö, lite blandad terräng och ger en skön paus från livet i stan. Idag fick jag åter möjlighet att ta ett varv på drygt 13 km runt viken, denna gång tillsammans med Glenn. Mina ben…

Igår hade jag en härlig eftermiddag på Illums Bolighus där jag tillsammans med bObles anordnade Tumbling time, en aktiv lekstund, tillsammans med några av mina bloggläsare och deras barn. Barnen fick testa produkterna, krypa, gunga, balansera, klättra och hoppa. Allt efter vad just de klarade av. Väldigt kul att se glädjen i barnens ögon när…