Spark i baken

Många löparlopp arrangerar gemensamma träningspass. Jag var exempelvis med i Team Stockholm Marathon när jag skulle springa maran förra året. Att springa tillsammans är guld värt. Jag vill passa på att tipsa om att Sats och Nike i samarbete med Midnattsloppet arrangerar gemensamma löparträffar för att motivera och inspirera till skön löpning inför höstens lopp. Jag…

Svenska hollywoodfruarna, eller snarare Maria, är för härlig. Jag gick fortfarande och log åt hennes härliga kommentarer imorse när jag promenerade till gymmet. Fast hon borde få hjälp med sin viktminskning som hon håller på med. Att äta EN räka till middag för att gå ner drygt ett kilo på två dygn är inte en särskilt…

Resumé rapporterar om att Dagens Nyheter nu har värvat Paolo Roberto för att ge träningstips och coachning direkt i mobilen. Användarna av mobiltjänsten ska kunna lägga upp sin egen hälsoprofil och sedan få ett eget träningsschema och anpassade kostråd. Förutom Paolo, som också är delägare i mobiltjänsten, så kommer Elizabeth Gummesson och kostcoachen Inyang Eyoma Bergenstråle att…

Befinner du dig i Göteborg de närmsta dagarna och vill få lite träningsinspiration vill jag tipsa om att det är hälsodagar i Nordstan 28-31 januari. I pressmeddelandet står det att: ”Ett trettiotal utställare informerar om kropp & själ, träning, motion, behandlingar och ger råd om kost och energi. Representanter från de olika tränings- och behandlingsformerna…

Har precis avslutat en skön cykelklass på Sats Zenit. Hade finfint besök av kollegan Mattias (som äntligen verkar lite sugen på att börja blogga – eller hur MS!). Apropå ingenting. Jag vill passa på att komma med ett litet tips så här i vintermörkret. Nämligen att njuta av gott te tillsammans med fina människor. I går eftermiddag…

Vet du inte vad du ska ge dina nära och kära i julklapp? Eller behöver du tips på vad du ska önska dig i julklapp? Här kommer några julklappstips av mig. Det blev lite konstigt under filmningen, bilden är något hoptryckt och några sekunder lyckas jag hålla handen över mikrofonen, men snart har jag lärt…

Jag fick en fråga om jag hade länken till inlägget om mattips till studenter som jag skrev på Blondinbellas blogg. Här har ni inlägget – men jag väljer även att presentera texten här ifall någon missade den och vill ha lite tips: ”Jag är student och har inte råd att äta sunt. Bra mat är…

I början av året så skrev jag om Frida Lindströms bok ”Mat, träning och ångest”. En intressant bok där flera verkliga berättelser om problem runt mat och träning tas upp. Eftersom det är ett viktigt problem som boken tar upp och jag tror att många kan få perspektiv på livet genom att läsa den vill…

Någonting som jag ogillar är när allt roligt sker på samma gång. Varför kan man inte sprida ut alla roliga saker så att de sker de dagar då man annars skulle haft en trist dag hemma? Men, men, jag ska egentligen inte klaga. Det är ju bättre att välja mellan roliga aktiviteter än att välja…

Behöver du bli lite mer modig? Lider du av scenskräck eller misstänker du att någon snart kommer att avslöja dig som en bluff? Då ska du läsa boken ”Modig” som är skriven av Carl Lindeborg och min fd kollega Sofia Sivertsdotter. Jag har själv inte läst boken än, men tycker att den verkar intressant och…