Spark i baken

Semestern är ett utmärkt tillfälle att träna tillsammans med andra – ens partner eller en kompis. Träna tillsammans med de du spenderar din semester tillsammans med helt enkelt. Träningskompisen kan hjälpa till att peppa och pusha och agera som hjälp vid tunga övningar eller som vikt/motstånd för att göra en övning tyngre. Här är ett…

Löpning till Sats Hornstull. Här väntar kvartalsutbildning i coren som jag instruerar i. Skönt att kombinera löpning och core. Lika härligt som kombinationen cykel och core vi har på Sats.

Just nu är det välfyllt på hyllorna i sportbutikerna. Passa på att shoppa snygga och bra kläder innan din storlek tar slut eller det bara finns någon tråkig färg kvar. Jag har scannat igenom nätet efter snygga plagg som jag gärna skulle klä mig i under träningspassen i höst. Här är fem toppar som jag…

Mamma/mormor kom in för att vara barnvakt ett par timmar igår. Jag passade då på att ta en springtur i Hagaparken. Sprang lite kringelkrokar och var ute i dryga halvtimmen. Avslutade sedan med en del löpskolning på gården. På överkroppen hade jag en otroligt skön topp från North Face. Jag har aldrig sprungit i deras…