Träna din bäckenbotten så att du kan hoppa utan problem med läckage. Foto: Fanny Lidhström Jag har flera gånger skrivit här i bloggen om hur viktigt det är att träna sin bäckenbottenmuskulatur. Inte bara runt en graviditet utan i alla åldrar – och för både män och kvinnor. Idag är det Internationella kvinnodagen och det…