Spark i baken

Nu har jag tränat ett gäng härliga mammor som fick jobba efter sina individuella nivåer. Men även den här mamman fick träning då jag passade på att styrketräna innan passet. (På StongMama instruerar jag enbart de andra så då blir det ingen träning för mig.) Efter träningen köpte jag med mig en hälsotallrik från Café…

Jag har haft en bra torsdagsförmiddag på SATS Hornstull. Först styrketränade jag och sedan sprang jag på löpbandet i 20 minuter för att därefter avsluta med några minuters gång med kraftig lutning uppåt för att koppla in rumpan mer. Efter en raggardusch, byte av svettig topp och ett snabbt mellanmål förberedde jag cirkelpasset som jag…

Just nu sitter jag framför datorn i mitt hemmakontor med en kopp kaffe bredvid mig. Det smarriga salladen som jag köpte med mig hem ligger nu och vilar gott i min mage. Efter en vecka som började med att jag var sjuk och sedan övergick till att vabba Tilde är jag idag extra tacksam att…

Förra gången jag var med på en Strong Mama-klass på SATS var som deltagare tillsammans med Tilde. Idag ska jag instruera klassen, har tagit på mig några vick närmsta tiden då jag inte har någon egen klass. Kommer bli superskoj att instruera. Vet ju själv hur skönt jag tyckte det var att få gå iväg…

Nu har jag precis nattat en trött Tilde, tagit en dusch och ska strax äta lunch – men först kollar jag mejl och uppdaterar bloggen. Försöker vara effektiv när jag har lite egentid. Tror Tilde blir trött av alla intryck under Strong Mama-klassen som vi var på för en stund sedan. Och det är bra,…

Tilde älskar att följa med mig på Strong Mama-klasserna på SATS. Hon tycker det är spännande att titta på alla mammor som tränar och spanar på de andra bebisarna som ligger på sina filtar. Idag var hon pigg i stort sett hela passet, kanske för att hon tog en tupplur strax innan som jag tyvärr…

För lite drygt fem månader sedan såg jag ut så här. Förundras alltid över hur fort man glömmer bort hur det är att ha en stor härlig gravidmage. Men idag blir jag lite påmind då jag ska iväg på en föreläsning som SATS anordnar för oss som är utbildade Strong Mama-instruktörer. Vi ska få information…

Tilde fick öva styrkan genom att hålla upp huvudet och ligga på mage som hon älskar innan det var dags för mig att träna på dagens Strong Mama på SATS Tule. Idag fick jag leva med uttrycket – lite träning är bättre än ingen träning. Tilde ville inte vara själv på sin matta utan jag…

Tilde var pigg och glad även denna vecka på StrongMama-passet. Hon verkar tycka det är spännande med lamporna i taket, de färgglada kläderna som vi mammor har på oss och bebisljuden som låter i salen. Idag hade min duktiga instruktörskollega Therese gjort ett nytt upplägg på cirkeln. Passet kändes tuffare men samtidigt roligare då jag…

Tredje gången gillt! Första gången på Strong Mama var Tilde vaken första halvan av passet och ville äta. Andra gången var hon vaken nästan hela tiden, skrek och ville ha min uppmärksamhet. Men idag låg hon lugnt och stilla och tittade sig omkring, nöjd och belåten medan jag kunde träna på för fullt hela passet.…