Spark i baken

Jag har nyss haft Blogger Boot Camp-gänget här på möte. Kul att spåna bra idéer inför träningshelgen i april. Innan det är dags att softa i soffan kör jag igenom en snabb omgång styrka med hopprepshoppning som uppvärmning. Började ju dagen med konditionsträning. Då känns det bra för variationen att avsluta med styrketräning.

Två veckor avklarade i utmaningen Join the movement – en vecka kvar. Fast egentligen är det hela livet du har kvar, inte bara en vecka. Förhoppningsvis har du fått in en ny bra rutin i ditt liv och fortsätter med din träning även när Stadiums kampanj är över. Varför inte anmäla dig till ett löplopp…

Jag har tröttnat lite på svarta träningsbyxor – även om jag aldrig kommer sluta använda dem då de är en så bra bas. Men det är kul att variera sig. Det har länge varit inne med färgglada överdelar, men nu börjar det även hända en hel del på vår underkropp. Bland annat har Nike gråspräckliga…

Gårdagens armhävningar har gett mig skön träningsvärk! Kände mig stel och orörlig under morgonens tennistimme. Men, men. Lite träningsvärk är alltid härligt. Det känns alltid som en bekräftelse på att jag har tränat – även om det inte behövs värk för att träningen ska ha varit effektiv. Om gårdagens armhävningar var tuffa tycker jag att…

Stadium erbjuder alla träningsglada att handla billigare kläder tors-sön denna vecka i alla deras butiker. Säg ”jointhemovement.se” i kassan så får du 15 procents rabatt. Kolla in dagens övningar på Join the movement. Skön träning att göra på lunchen eller i reklampausen framför tv:n ikväll.

När min son tar sin eftermiddagslur passar jag på att köra igenom träningspass 4 och 5 i Join the movement. Igår var det vila så idag blir det tuffare med fler övningar. Senare ikväll ska jag även iväg och instruera cykel på Sats Hötorget. Bra kombination med både styrka och kondition! Dag 4 Uppvärmning: Hopprep…

Egentligen har jag inte plats för mer träningskläder i min garderob – men att fönstershoppa på nätet är ändå ett stort nöje för mig. Tänk att jag tycker träningskläder är så intressant. Jag är ju inte alls lika intresserad av vanliga kläder. Här är en snygg outfit från Stadiums hemsida: 1. Tights från SOC 249…

Jag hade en träningsdejt med Petra inbokat ikväll, men då hon fick förhinder blev det träning själv hemma istället. Jag körde igenom dag 1 på Join the movements utmaning. Dagens uppgift var: Uppvärmning: Hopprep 1 x 2 min Knäböj 2 x 8-12 Breda armhävningar 2 x 8-15 Raka situps 2 x 10-20 Exetube: Flies 2…

Stadium drar idag igång en kampanj som handlar om att förändra en vana på 21 dagar. Jag är en av tre externa bloggare (resten är Stadium-personal) som ni ska få följa under tre veckor på Stadiums sajt. Det ska bli hur kul som helst att inspirera och inspireras. Så här står det inne på Join…

Nyss ringde ett bud på dörren och levererade träningskläder och prylar. Imorgon börjar nämligen en spännande utmaning som ni kommer att kunna ta del av. Berättar mer då. Nu ska jag testa kläderna och förbereda lite.