Header Image

Spark i baken

Spark i baken är en av Sveriges största träningsbloggar. Terese Alvén är aktuell med boken ”Träna tillsammans med familjen”, en inspirerande bok för föräldrar med barn 0-12 år. Hon föreläser också mycket med utgång från sin förra bok ”Viktig – från matmissbrukare till träningsförebild”, frilansar som skribent och webbredaktör.

Etikett: Semester

Träning – från toppen till … något annat

Publicerad,

Förra veckan skrev jag om min fantastiska vecka fylld av bra löppass på Gotland. Allt var toppen. I måndags efter en vilodag körde jag långpass och även det var starkt, lätt och härligt. Sedan vet jag inte riktigt vad som hände. Eller. Det är inte helt sant. Jag har mina teorier, och det är troligen […]

Charmen med sommaren

Publicerad,

En av de bästa sakerna med sommar – det går att äta frukost ute i solen. Perfekt då jag som mamma får njuta lite extra då barnen efter de har ätit (snabbt som vanligt) kan få leka i trädgården och inte drar i mina ben …

Laga mat är en njutning

Publicerad,

Jag gillar att laga mat hemma i Stockholm, men till vardags blir det ibland lite stressigt och vi är dåliga på att göra veckomenyer trots flera försök. Vi lär göra ett nytt försök till hösten om jag känner oss rätt … Under semestern njuter jag däremot att pyssla i köket. Jag lägger märke till kryddornas […]

Oskarshamn – Visby

Publicerad,

Efter underbara dagar i Småland är det nu dags för vårt sista stopp på vår bilresa. Idag åker vi färjan Oskarshamn-Visby. På Gotland ska vi stanna i en vecka tillsammans med kompisar. Ser fram emot grillkvällar, löprundor, strandhäng och en och annan eftermiddagslur i skuggan. (Det sistnämnda kan jag i alla fall få drömma om […]

Färska ägg och andra lokala råvaror

Publicerad,

Att äta ekologiskt och/eller närproducerat känns väldigt rätt numera när vi blir allt mer upplysta om konstiga bekämpningsmedel och skador på miljö och hälsa. Här i Småland får barnen titta på hönor och vi får köpa färska ägg som är gott både till frukost och i sockerkaka till eftermiddagsfikat. Det är annat än att handla […]

Strand, sol och bad.

Publicerad,

Efter några hektiska men roliga dagar i Danmark är det mys och lugn som väntar oss i Småland på våra vänners sommarställe. Vid en fin sjö finns den perfekta badplatsen där jag själv badade mycket som barn. Nu är det mina små älsklingar som leker i vattenbrynet och sanden. Blir varm i hela kroppen av […]

Löpning vid Legoland

Publicerad,

Efter en dag fylld av lek på Legoland startade jag idag dagen med en löprunda i området. Jag fick låna en karta av hotellet med en slinga på 3,88 km. Jag sprang den banan två varv och avslutade sedan med en liten tur i vackra Skulpturparken. Totalt blev det åtta kilometers löpning. En vacker och […]

Mot Danmark och Legoland

Publicerad,

Igår hann vi med att njuta av vatten och sol i både Helsingborg och Malmö och nu styr vi bilen till Danmark med destination Legoland. Ser fram emot att utforska det med barnen.

Spring-söndag

Publicerad,

För tredje dagen i rad tog jag en springrunda på morgonen. Kunde inte riktigt hålla mig när jag hade en så vacker miljö att springa i. Idag sprang jag själv, höll ett högre tempo samt avslutade med tre 300-meters intervaller mitt på fältet. Efter frukost sitter vi nu i bilen från Värnamo på väg till […]

Min sommarträning

Publicerad,

Nu har jag instruerat sista cykelklassen på några veckor. Nästa gång jag drar på mig SATS instruktörsväst är den 11 augusti. Fram till dess tycker jag det ska bli roligt att själv få styra min träning till 100 procent. Även om jag såklart älskar att få instruera! Vanligtvis när jag har mina tre cykelpass per […]