Spark i baken

Vilket gäng! Vilket väder! Vilken stämning! Tack alla bloggläsare som kom och för att testa RUFFIE med Musse och Usama och ha ett roligt träningspass tillsammans. Det var många förbipasserande som blev nyfikna och undrade vad vi höll på med. Roligast var en äldre herre som undrade om vi körde zumba. Hmmm, inte riktigt. Vi…

Nu kör vi strax! Goodiebags är uppställda och Usama och Musse laddar.

Jag ser fram emot att få träffa er på RUFFIE-träningen imorgon söndag kl 12. Vi ses i Rålambshovsparken. OBS – kom i mörka/svarta kläder för att visa att ni tillhöra mitt team. All information finns här, och har du inte anmält dig än, det är bara att dyka upp.

Hej! Jag ska springa tjejmilen på lördag och eftersom jag är kvar på söndag är jag lite sugen att hänga på och testa ruffie med er. Jag har en kompis med mig upp som jag tror att jag skulle kunna köra med, men jag är lite nervös över hur vältränad jag måste vara för att…

Här kommer en påminnelse om att anmäla dig till RUFFIE-träningen den 4 september. Det är gratis och du får träna med mig, Usama och Musse. ANMÄL DIG HÄR – och kom i svarta/mörka kläder. Vi ses!

Jag kan inte sluta tänka på gårdagens Ruffie-träning. Kanske för att jag känner av den så fort jag rör mig … här kan ni njuta av en ihopklippt video från gårdagens träning. Och du – anmäl dig till träningen den 4 september!

Jag vaknade upp med ont i axlar, ont i nacke, ont i ryggen, ont i rumpa och ont i höftböjarna. Härliga träningsvärk! Har även ett par blåmärken på insida arm efter våra kamper igår. Men det var det värt. Har startat dagen med sovmorgon (får ju passa på att sova ordentligt när vi har barnvakt)…

Med influenser från brottning och kampsporter har Musse Hasselvall och Usama Aziz skapat Ruffie. Många vill träna som kampsportare men vill undvika att slåss och att skada sig. I ruffieträningen får du kämpa och ”fysa” mot din träningskamrat utan att behöva slåss. Nu kan du också få testa ruffie! Den 4 september (preliminärt datum) i…

Jag är stolt över mig själv! Och jag har ont i hela kroppen … kommer få rejäl träningsvärk. Säkert i flera muskler som jag inte ens visste om att jag hade. Det är ingen mening att berätta så mycket om själva träningspasset innan jag får foton – och film – från träningen, så nu får…