Spark i baken

Charles tyckte det var roligt att åka lilla båten och att känna på det kalla vattnet. Roddmaskiner i all ära, det är bra träning. Men inget slår den äkta varan. En av helgens bästa stunder var när jag, Glenn och Charles rodde runt i roddbåten som temporärt får följa med mina föräldrars båt då den…

1000 m rodd till uppvärmning. Pigg och glad efter en härlig kväll igår gick jag till SATS Odenplan för ett styrkepass nu på morgonen. Älskar att det finns gym som öppnar klockan åtta trots att det är lördag. Jag vill träna tidigt så att jag kan umgås med familjen efteråt. Passet gick bra. Körde utan…

Tidigare i veckan tävlade jag och Gladiator-utmanaren Linda Holmström hur långt vi kom på en minut i rodd. Om ni undrar varför jag ror i mina cykelskor så är det för att jag instruerade en cykelklass precis innan. Här ser ni hur det gick. Och nu kan ni också testa hur långt ni kommer på…

När jag styrketränar värmer jag gärna upp på en roddmaskin eftersom hela kroppen får arbeta med fokus på armar, bröst, rygg, mage, rumpa, lår och vader. Men rodd är inte bara bra till uppvärmning, det är även grym konditionsträning. På morgonens pressfrukost presenterade Casall sin nya roddmaskin för hemmabruk, Casall R300, som finns i färgerna…